https://youtu.be/2XDpAFqNoe0

Perso je l'ai testé c'est pas mal,de bonnes sensations.On travaille plutôt en série longue et c'est vraiment jouissif quand on arrive aux dernières reps

Qu'en pensez-vous ?

J'ai jamais compris le principe de se foutre torse nu pour rien

Merci

D'autres ?

Le 04 août 2017 à 20:19:31 MusclayGaulois a écrit :
Si tu fais du pdc prends un sac et tu le remplis de truc lourd et tu fais du squat et des fentes
Les mecs qui font genre qu'il prennent de la masse avec 50 rep au pdc font de la muscu à côté

Bien sur que le mec saigne la salle, il présente juste un programme pdc, il ne dit pas qu'il se muscle le lower uniquement via ce programme.