Bonjour

L'an dernier, j'ai fais 3 mois de fullbody régulier en salle. J'ai arrêté.
Puis je me suis racheté un banc de muscu + haltère pour pouvoir m'entrainer à la maison, et je galère vraiment aux haltères.
Quand avec la machine je poussais 35-40kg au DC ( débutant je rappelle ), là j'ai de mauvaises sensations aux haltères 2x6kg. Non pas que ce soit dur à pousser, mais je galère pour l'équilibre

C'est un truc qui va venir ? Quels sont les avantages inconvénients des haltères par rapport aux machines ?

Merci.
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+ j'ai pas l'impression que mes muscles chauffent autant qu'avec la machine

Tout dépend de tes objectifs, mais bon le libre c'est mieux pour certaines raisons, le guidé c'est mieux pour d'autres

Le 04 août 2017 à 11:32:47 Kiwi-Brave a écrit :
Tout dépend de tes objectifs, mais bon le libre c'est mieux pour certaines raisons, le guidé c'est mieux pour d'autres

Prendre un peu de poids avec une alimentation équilibrée, dessiner mon corps en restant dans un style "fit"

Quand j'ai commencé la muscu, j'étais incapable de faire du DC et du DI aux haltères, j'étais instable.

5 mois après, j'arrive à le faire, sans raison particulière, c'est juste que je suis seul en ce moment donc j'ai pas envie de mourir sous une barre

Edit : Essaie d'imaginer que tes deux haltères sont liés comme une barre, ça pourrait t'aider