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Liste des sujets

Avoine ?

Silver2107
Silver2107
Niveau 7
01 août 2017 à 23:29:20

Bonsoir, j'aurai une question comment manger de l'avoine "non instantanné" et aussi je voulais savoir les glucides c avant ou après la séance ( je débute désolé)

brynks
brynks
Niveau 10
01 août 2017 à 23:32:48

Glucides avant et après la séance, et pendant si tu peux

Pour manger de l'avoine ben tu la mets dans une cuillère et tu la bouffes

Silver2107
Silver2107
Niveau 7
01 août 2017 à 23:35:09

Sans lait ou passage au micro ondes?

cnaeuslentulus
cnaeuslentulus
Niveau 10
01 août 2017 à 23:40:35

lait + micro onde,

Silver2107
Silver2107
Niveau 7
01 août 2017 à 23:52:18

Askip sa fait monter l indice IG et c ps tip top pour les sportifs cqui n'est ps du tt mon cas malgrès que j'ai commencé la salle

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