Topic Zinc ou Vitamine B5 contre acné ?

Bonsoir

D'après mes recherches le zinc et la vitamine B5 fonctionnent bien contre les problemes de peau.

Mais j'aimerais en choisir qu'un seul à prendre, lequel est le plus efficace ?

Les 30mg de Zinc /jour ou les 1 à 10g de B5 /jour ?

Mon médecin m'avait prescrit du zinc mais ça n'a pas été efficace

Il t'avait prescrit 30mg ? T'en a pris combien de temps ?

30 mg ouai, j'en ai pris pendant bien quatre ans je dirais

Des retours sur la b5?

Avant on parlais de b12 pour la peau non?

Le 30 juillet 2017 à 09:14:39 StrongCop9 a écrit :
Mon médecin m'avait prescrit du zinc mais ça n'a pas été efficace

Pareil, ça marche un petit peu mais c'est pas flagrant + quand t'arrêtes ça repart encore pire pendant quelques temps

C'est quand même incroyable que notre génération soit tant touché par l'acné comparé aux anciennes générations

Go B5 khey, le zinc moi comme plein de gens en ont pris et ça sert à rien, à vrai dire si t'es carencé en zinc ça peut favoriser l'acné mais un surplus de zinc à travers des compléments ne résout rien.

Combien de B5 par jour ?

Je peux prendre celle de myprot en poudre ou y'a mieux niveau qualité/prix ?

Le 30 juillet 2017 à 12:16:39 French79 a écrit :
Combien de B5 par jour ?

Je peux prendre celle de myprot en poudre ou y'a mieux niveau qualité/prix ?

Prends celle de MyProt ou BulkPowders ce sera pareil !
 
Commence à en prendre 1 gramme par jour puis augmente de 1 ou 2 grammes chaque semaine pour voir si ça s'améliore, on conseille d'aller jusqu'à 10 grammes maxi.
 
Pas au-delà ce sera inutile et t'en fais pas le seul effet secondaire noté c'est la diarrhée potentiellement, c'est pas toxique pour l'organisme.

D'après ce que j'ai lu c'est dégueulasse en poudre et acheter des gélules vides à remplir ne serait pas une mauvaise idée
Mais bon c'est super chiant, c'est ce que j'avais fait pour le collagène (nature ça à le gout d'ongle pourrit ) j'attend des retours avant de commander ça

Le 30 juillet 2017 à 12:25:38 StrongForTwice a écrit :
D'après ce que j'ai lu c'est dégueulasse en poudre et acheter des gélules vides à remplir ne serait pas une mauvaise idée
Mais bon c'est super chiant, c'est ce que j'avais fait pour le collagène (nature ça à le gout d'ongle pourrit ) j'attend des retours avant de commander ça

Sérieux pour le collagène ? Comme les BCAA faits avec des cheveux humains bordel.
 
Oui la B5 a apparemment un goût atroce mais après si c'est pour te soigner osef un petit effort te tuera pas, Salven me l'a dit c'est infect mais efficace !

Up

D'autres retours ?

Le 30 juillet 2017 à 12:28:16 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 30 juillet 2017 à 12:25:38 StrongForTwice a écrit :
D'après ce que j'ai lu c'est dégueulasse en poudre et acheter des gélules vides à remplir ne serait pas une mauvaise idée
Mais bon c'est super chiant, c'est ce que j'avais fait pour le collagène (nature ça à le gout d'ongle pourrit ) j'attend des retours avant de commander ça

Sérieux pour le collagène ? Comme les BCAA faits avec des cheveux humains bordel.
 
Oui la B5 a apparemment un goût atroce mais après si c'est pour te soigner osef un petit effort te tuera pas, Salven me l'a dit c'est infect mais efficace !

perso le collagène je le bois avec un jus de fruit et on le sent pas trop, par contre avec de l'eau ça a un arrière gout de vomi

Si notre génération (et les 3 ou 4 précédentes) est tant touchée par l'acnée ça n'est pas un problème de carence mais de mauvaise vie, c'est changer ça qui fera partir votre acnée (et après 6 ans d'acné qui touchent à leur terme, je compatis fortement).

Tout ce qui favorise grandement l'acné et qu'il faut réduire au maximum: pollution, manque de sommeil, mauvaise hygiène, pas ou peu d'activité sportive, stress, alcool, SUCRE , tabac, et éventuellement trop de gras (genre le mauvais gras, donc on se calme sur le fromage et le mcdo).

Agir sur tout ça sera 100 fois plus efficace que du zinc qui d'ailleurs se retrouve facilement dans une alimentation bien protéinée, comme la B5

Au passage le sel a en général de l'effet sur moi, donc si vous allez à la mer profitez. Le soleil est mauvais pour l'acné mais en meme temps un visage bronzé camouflera plus facilement les boutons rouges

Sinon plutot que de prendre un complément, prend un truc complet, avec des minéraux dedans si possible, pour avoir un truc complet et être en bonne forme, être en bonne santé est le truc le plus important pour s'en débarasser (par ailleurs une carence en B12 par exemple peut agir sur le moral et l'humeur, ce qui amène du stress et donc favorise l'acné, donc tout est important je dirai )

POur l'histoire de la bouffe, j'ai lu que les populations asiatiques qui ont un régime protéiné maigre (fruits, légumes, poisson) n'ont pas d'acné, donc la bouffe semble être un facteur important (cf ma liste plus haut)

Après je sais pas quel age tu as, mais même si tu réduits l'acné, t'en aura encore pour longtemps un petit peu

Pour la vitamine b5 j'en utilise encore actuellement, je prend celle de bulk powders je trouve qu'elle se dilue mieux que celle de mp que j'avais avant. Je tourne à 10g par jour divisé en 3 à chaque repas et franchement ça marche bien moins de boutons surtout sur les zones grasses (front...)

Par contre évite la vitamine b6 et b12 elles favorisent grandement l'acné, d'ailleurs je l'ai bien vu

Le 30 juillet 2017 à 22:07:08 Learchusfull a écrit :
Si notre génération (et les 3 ou 4 précédentes) est tant touchée par l'acnée ça n'est pas un problème de carence mais de mauvaise vie, c'est changer ça qui fera partir votre acnée (et après 6 ans d'acné qui touchent à leur terme, je compatis fortement).

Tout ce qui favorise grandement l'acné et qu'il faut réduire au maximum: pollution, manque de sommeil, mauvaise hygiène, pas ou peu d'activité sportive, stress, alcool, SUCRE , tabac, et éventuellement trop de gras (genre le mauvais gras, donc on se calme sur le fromage et le mcdo).

Agir sur tout ça sera 100 fois plus efficace que du zinc qui d'ailleurs se retrouve facilement dans une alimentation bien protéinée, comme la B5

Au passage le sel a en général de l'effet sur moi, donc si vous allez à la mer profitez. Le soleil est mauvais pour l'acné mais en meme temps un visage bronzé camouflera plus facilement les boutons rouges

Sinon plutot que de prendre un complément, prend un truc complet, avec des minéraux dedans si possible, pour avoir un truc complet et être en bonne forme, être en bonne santé est le truc le plus important pour s'en débarasser (par ailleurs une carence en B12 par exemple peut agir sur le moral et l'humeur, ce qui amène du stress et donc favorise l'acné, donc tout est important je dirai )

POur l'histoire de la bouffe, j'ai lu que les populations asiatiques qui ont un régime protéiné maigre (fruits, légumes, poisson) n'ont pas d'acné, donc la bouffe semble être un facteur important (cf ma liste plus haut)

Après je sais pas quel age tu as, mais même si tu réduits l'acné, t'en aura encore pour longtemps un petit peu

Ouais enfin khey faut bien comprendre qu'on est plusieurs NUTRINAZIS ici à avoir des problèmes de peau (dont certains en sans sucre sans lait sans gluten avec pratique sportive et alimentation à dominante bio, fruits et légumes etc), malheureusement l'acné ça reste beaucoup de MALCHANCE.
 
Jsuis d'accord avec toi faut pas se reposer sur un complément miracle mais quand tu bouleverses déjà positivement ton hygiène de vie et que rien ne change il y a un problème.
 
T'as raison sinon sur le sel de la mer, les personnes qui ont de l'acné, du psoriasis ou de la dermite peuvent même se payer des cures à la Mer Morte notamment (eau très minéralisée donc salée).
 
Ce que je n'arrive pas à savoir néanmoins c'est à quand remonte les premiers épisodes d'acné, c'est vrai qu'en voyant des vidéos des années 30/40 par exemple (genre les vidéos de l'Allemagne nazie ou de la WW2 ) je ne vois pas un seul foutu acnéique c'est hallucinant... les pesticides sûrement qui ont un rôle mais c'est très compliqué de virer ça aujourd'hui.

Déjà lavez vous les mains plus souvent (et le visage) et évitez de vous gratter le visage trop souvent, vous verrez la diff.