Ça fait plusieurs fois que j'en entend parler sur le forum.

Ça sert à quoi? Renforcer le tronc et le gainage, être plus fort?

https://www.google.fr/amp/www.xavierbarbier.com/quest-ce-que-le-core-training/amp/

Les exos sur cette page sont utiles?

Qui en fait?

PS: un esprit saint dans un core sain

C'est la chaîne musculaire qui assure la stabilité du corps et gros (sangle abdominale + muscles de la anche, etc)
Chose que tu retrouve souvent dans les mouvements de gym

Ok si vous avez des bons exos je suis preneur

Cordialement

cf topic épinglé un peu
le front squat cest top aussi

Tu peux commencer à apprendre le hollow body, ensuite tu peux t'orienter vers le dragon flag, les abs roll out (ou ab wheel, c'est pareil) avec des sangles ou anneaux je trouve ça très intéressant mais c'est bien avec la roue où des haltères aussi

Édit : oui t'a aussi tout ce qui est mouvements avec poids libre qui le taffent

Le core training c'est pour entrainer le core.

C'est un terme qui n'existe qu'en anglais. C'est grosso modo la ceinture abdominale. Mais on peut ajouter des petits muscles plus profonds qu'on ne voit pas.

Ca t'empêche de te casser en deux. Ca te permet d'avoir un meilleur transfert de force.

Ce bon vieux dragon flag https://goo.gl/images/RfjC4c

Du coup jamcore c'est pour ça?