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Liste des sujets

Progession SDT

DWChaos
DWChaos
Niveau 8
25 juillet 2017 à 17:16:38

Yo les kheys, quelqu'un aurait un programme sympa pour progresser au SDT ?

Je passe 3x3 à 110kg et j'aimerai donc savoir si vous aviez fait un programme qui vous avait bien fait gagner en force dessus

snakeover
snakeover
Niveau 9
25 juillet 2017 à 17:34:56

go faire une progression linéaire, rajoute 5-2.5 kilos chaque semaine.

DWChaos
DWChaos
Niveau 8
25 juillet 2017 à 17:44:38

Toujours en 3x3?

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