Les kheys je suis au bout de ma vie
Je suis depuis 1 semaine et demi en vacances a la campagne avec mes grands parents et c'est plus desastreux que je pensais l'alimentation 😐😐
J'avais le souvenir d'une alimentation full légumes mais léger... en fait c'est plat 90% du temps riz ou pates avec fromage et charcuterie, yaourts aux fruits en dessert 0 prot, 0 lipides corrects

Ca faisait 1 an j'étais bien calé dans mon nutrinazisme, belle peau et là c'est reparti full boutons..

Heureusement j'avais pris des gellules O3 dans mon sac et des prots de soja en poudre
Je sais pas quoi faire, il me reste 1 semaine, j'hésite à faire la grosse diète en mode je mange quasi rien à table et je bouffe mon soja et mes O3 en dehors..

Aujourd'hui c'était la libération, ils sont partis la journée je me suis fait no carb day enfin, full haricots thon, sardines poulet huile de colza 🙆🙆
Ça me déprime un peu quand même

Quand la mamie du forumeur arigo le sert en riz mais qu'il en veut pas trop

Bha pate, charcuterie, riz sex et sauce blanche grasse, c est degueux bordel.
Autant, une bonne tarte saumon, tomate, mozarella, ça c est bon.
Moi, je suis nutrinazi mais je mange tout de même du pain + fromage de temps en temps.

Le 25 juillet 2017 à 15:25:46 ManletV2 a écrit :
riz sex et sauce blanche grasse, c est degueux bordel.

Alors, vous l'avez ?

Autant je me prive pas non plus de mon petit saint nectaire tout l'année avec une bonne tradi mais quand c'est ta quasi source de prot et que tu remplces la tradi par baguette surgelée au four et le bon fromage par du saint agur carrefour ayaa

Je suis pas contre tous les aliments,je suis omnivore mais je tends au veganisme
Par contre, j'ai du gout et bouffer fade qui de plus est de la merde d'un point d evue nutritionnel, c'est déprimant

Quand je vais bouffer un truc, je pèse toujours d'un côté le goût et d'un autre l'intérêt nutritionnel! On me propose une supee tarte d'un patissier je fonce ayaa

Je te comprends l'auteur, quand tu deviens nutrinazi et que de la malbouffe t'entoure c'est un peu comme être végan mais voir de la charcuterie tout autour de toi, ça titille vite.
 
JE SAIS avant qu'on me fasse la réflexion l'enjeu n'est pas la même mais la finalité l'est par contre.

Le 25 juillet 2017 à 15:46:45 salta-tfildaed a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 15:25:46 ManletV2 a écrit :
riz sex et sauce blanche grasse, c est degueux bordel.

Alors, vous l'avez ?

ISSOU

O3 et prot de soja en poudre chez les grands parents ayaaaah

Je suis dans le même cas mais dans mon job d'été, mes collègues ramènent la masse de fromage et de dessert à chaque fois et ils me forcent à tout terminer, c'est super bon mais je me sens coupable.

Je me trou le cul à faire des tup parfaits et ils me niquent tout chaque midi, heureusement que mon métabolisme fait le travail derrière

Moi aussi suis avec mes grand parents en vac et c full viande, poisson du marché. J'explose mes besoins en prot mdrrr
Je prends des legume et du pain en feculent sa passe très bien.

Bordel ce midi j'ai manger 7sardine au barbecue full plein omega 3

Le 25 juillet 2017 à 19:22:09 Tetalyss a écrit :
Moi aussi suis avec mes grand parents en vac et c full viande, poisson du marché. J'explose mes besoins en prot mdrrr
Je prends des legume et du pain en feculent sa passe très bien.

Bordel ce midi j'ai manger 7sardine au barbecue full plein omega 3

Nan nan tu as juste oxydé des o3 avec ton barbeuc, les rendant complètement inutilisables et cancérigènes, même traitement pour les autres acides gras présents dans tes sardines. Le barbecue c'est la pire cuisson possible.
Cordialement

Le 25 juillet 2017 à 19:25:33 deleril a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:22:09 Tetalyss a écrit :
Moi aussi suis avec mes grand parents en vac et c full viande, poisson du marché. J'explose mes besoins en prot mdrrr
Je prends des legume et du pain en feculent sa passe très bien.

Bordel ce midi j'ai manger 7sardine au barbecue full plein omega 3

Nan nan tu as juste oxydé des o3 avec ton barbeuc, les rendant complètement inutilisables et cancérigènes, même traitement pour les autres acides gras présents dans tes sardines. Le barbecue c'est la pire cuisson possible.
Cordialement

La pire cuisson ça c'est sûr mais tant que les poissons n'ont pas carbonisé (traces noires sur la peau) pas de risques khey et la plupart des O3 restent conservés.
 
Le BARBECUE ça peut être une façon de concilier lambdas et nutrinazis, au lieu des sempiternelles chipos/merguez tu fais plutôt du poisson gras (sardine, maquereau...) et des morceaux maigre de viande si tu y tiens tant que tu fous en brochette, des légumes marinés avec huile d'olive + épices/aromates c'est vraiment bon aussi !
 
Ça va ricaner à mon annonce sur les légumes mais récemment t'as des amis de mes parents qui sont venus manger chez nous (barbecue donc), ma mère fait toujours des légumes méditerranéens au barbeuc (tomates, poivrons, aubergines, courgettes) avec marinade à l'huile, herbes de provence, origan, ail... bah les gamins qui sont venus qui pourtant détestent les légument comme 90 % des gosses quoi ils ont aimé.

Le 25 juillet 2017 à 19:30:03 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:25:33 deleril a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:22:09 Tetalyss a écrit :
Moi aussi suis avec mes grand parents en vac et c full viande, poisson du marché. J'explose mes besoins en prot mdrrr
Je prends des legume et du pain en feculent sa passe très bien.

Bordel ce midi j'ai manger 7sardine au barbecue full plein omega 3

Nan nan tu as juste oxydé des o3 avec ton barbeuc, les rendant complètement inutilisables et cancérigènes, même traitement pour les autres acides gras présents dans tes sardines. Le barbecue c'est la pire cuisson possible.
Cordialement

La pire cuisson ça c'est sûr mais tant que les poissons n'ont pas carbonisé (traces noires sur la peau) pas de risques khey et la plupart des O3 restent conservés.
 
Le BARBECUE ça peut être une façon de concilier lambdas et nutrinazis, au lieu des sempiternelles chipos/merguez tu fais plutôt du poisson gras (sardine, maquereau...) et des morceaux maigre de viande si tu y tiens tant que tu fous en brochette, des légumes marinés avec huile d'olive + épices/aromates c'est vraiment bon aussi !
 
Ça va ricaner à mon annonce sur les légumes mais récemment t'as des amis de mes parents qui sont venus manger chez nous (barbecue donc), ma mère fait toujours des légumes méditerranéens au barbeuc (tomates, poivrons, aubergines, courgettes) avec marinade à l'huile, herbes de provence, origan, ail... bah les gamins qui sont venus qui pourtant détestent les légument comme 90 % des gosses quoi ils ont aimé.

Ouais enfin t'as intérêt de les retirer vite fait tes sardines, surtout que les parties en contact avec le métal chaud de la plaque prennent hyper cher dans leur gueule

Et il vaut mieux aussi mettre de l'huile assez pauvre en AGPI qui ont vite fait de s'oxyder aussi... Huiles de coco et d'olive à privilégier donc

Le 25 juillet 2017 à 19:45:14 deleril a écrit :
Et il vaut mieux aussi mettre de l'huile assez pauvre en AGPI qui ont vite fait de s'oxyder aussi... Huiles de coco et d'olive à privilégier donc

Si ton huile s'oxyde tu le sens vite au goût normalement de toute façon.
 
Mais au barbecue mieux vaut des sardines grillées que des chipos.

Le 25 juillet 2017 à 19:49:10 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:45:14 deleril a écrit :
Et il vaut mieux aussi mettre de l'huile assez pauvre en AGPI qui ont vite fait de s'oxyder aussi... Huiles de coco et d'olive à privilégier donc

Si ton huile s'oxyde tu le sens vite au goût normalement de toute façon.
 
Mais au barbecue mieux vaut des sardines grillées que des chipos.

Bah pas forcément pour le goût nan, regarde la friture c'est bon (le goût est agréable) et pourtant c'est full acide gras trans, a cause de l'oxydation des acides gras insaturés

Les sardine sa reste 1minute sur le barbec hein tkt mes omega 3sont bien la. Je pense qu'il sont meme Bien mieux que dans les boite de conserve

Le 25 juillet 2017 à 19:57:43 deleril a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:49:10 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 25 juillet 2017 à 19:45:14 deleril a écrit :
Et il vaut mieux aussi mettre de l'huile assez pauvre en AGPI qui ont vite fait de s'oxyder aussi... Huiles de coco et d'olive à privilégier donc

Si ton huile s'oxyde tu le sens vite au goût normalement de toute façon.
 
Mais au barbecue mieux vaut des sardines grillées que des chipos.

Bah pas forcément pour le goût nan, regarde la friture c'est bon (le goût est agréable) et pourtant c'est full acide gras trans, a cause de l'oxydation des acides gras insaturés

Normalement la friture tu utilises des huiles qui résistent aux fortes températures mais effectivement c'est une catastrophe nutritionnelle (IG haut, glycation, acides gras trans...).
 
Je ne sais pas après si l'huile est oxydée pour autant, normalement si tu utilises une huile adaptée à la température de 180-200°C (huile de coco, de tournesol...) le point de fumée n'est pas atteint.

Euh non
Les boîtes de conserve c'est le top hein
Enfin les bonnes boîtes,avec suisson à la vapeur douce du poisson
Pas les boîtes liddl