Bonjour,

quand je cherche des infos sur la caséine, outre la "china study" qui fait débat, je tombe sur les critiques par christophe carrio sur la perméabilité intestinale, qui me fait flipper.
Or quand je mate sur les sites américains, ils ne parlent jamais de ça. D'ailleurs, aucun autre site fr ne parle de ce problème non?
Du coup, est ce qu'il faut vraiment éviter la caséine ? Est ce qu'elle provoque cette permabilité ?

Merci.

julien venesson dit aussi que c'est mauvais, en faites la caséine j'en vois même pas l'interet. Pourquoi faire? Avoir le soit disant apport durant la nuit? Mouais faut savoir que ton niveau va pas réduire ni exploser juste à cause de ça, et vu les risques que ça comporte j'en vois pas l'interet du tout. De plus si tu manges pas trop trop longtemps avant d'aller dormir et que tu dors pas 12h franchement...

la caséine c'est cool tu peux en prendre

Inutile de prendre de la caséine plutôt qu'autre chose mais certains vont encore te parler de fenêtre anabolique valeur biologique c tro b1 alors qu'on s'en branle de ces théories sur les prots en poudre, mieux vaut une prot digeste un peu moins bien assimilée qu'une prot qui te tortille le bide.

Ok merci, je reste sur l'isolat donc

La caséine de bonne qualité c'est top
C'est un très grand coupe faim,le top au régime