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Changement de Programme

BossBarkley
BossBarkley
Niveau 11
24 juillet 2017 à 15:54:29

Salut ça fait un peu plus de 3 mois que je fais de la Muscu :ok:
J'ai commencé avec un programme Split ( 5j/semaine )
Et je voulais savoir vers quel programme m'orienté en Prise de Masse :)
Un Half Body apporte des résultats avec seulement 4 séances par semaine et peu d'exercice par muscles ? :(

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