Bonjour,

Je souhaiterais remplacer mon exercice de rowing buste penché car à partir d'un certain poids, j'ai des claquements dans l'épaule même en faisait attention à la technique et je n'egolift pas

Du rowing haltère ça fait le même taff ?

Merci

Rowing haltere un peu triché c'est le meilleur row à mon sens

Le 24 juillet 2017 à 11:37:16 Atlaqz a écrit :
Rowing haltere un peu triché c'est le meilleur row à mon sens

Je testerais à ma prochaine séance le rowing haltère

Rowing poulie basse neutre serre aka meilleur exo dos ever

Le 24 juillet 2017 à 11:37:16 Atlaqz a écrit :
Rowing haltere un peu triché c'est le meilleur row à mon sens

Moi si j'en fais en unilatéral j'ai pas le gainage suffisant pour faire ça correctement

Qui te dit que tu n'auras pas le même problème sur d'autres rowings

Le 24 juillet 2017 à 12:54:24 Logan390 a écrit :
Qui te dit que tu n'auras pas le même problème sur d'autres rowings

Je vais tester justement

Au tirage poitrine ça le fait aussi, mais dès que je prends 1 cm plus large, j'ai plus rien

Le 24 juillet 2017 à 11:49:22 Kysama_pump a écrit :
Rowing poulie basse neutre serre aka meilleur exo dos ever

pourquoi ? et quid de la prise neutre large ?

Pour mettre un peu moins de poids et isoler un peu plus et surtout moins accompagner avec le bassin, tu peux faire ton rowing sur un banc incliné en prenant appuie dessus (ventre et cage thoracique appuyée sur le banc), ça rendra l'exo plus difficile.

Si t'es en salle, tirage poulie basse prise neutre masterrace de fou, meilleur exo
sinon sur mon topic https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-52246131-1-0-1-0-vos-exercices-inconnus-favoris.htm tu as 2 exos au top aussi : rowing haltère sur banc incliné, stretch de fou
et tractions horizontales, c'est sympa pour se finir en fin de séance et ça peut se compliquer facilement (lest, pied sur banc...)

Merci pour vos conseils