Bonjour , bon je vous explique un peu pour que vous comprenez pourquoi j'ai un "problème" avec la bouffe . faut savoir que à partir de 8 ans je mangeais comme un gros lard jusqu'à le devenir , puis à 15 ans j'ai fait un régime et je suis passé de 88kg à 50 kg , je suis tombé dans une sorte d'anorexie , ensuite je me suis mis à la muscu et je suis actuellement sec avec 62kg pour 1m75 (et j'ai 18 ans) .
Sauf que une fois tous les 15 jours je me permet une journée "Bulking" , en gros je me remplit le bide pas en me forcant mais parce que j'ai de base un grand appétit . sachant que je suis en "sèche" toute l'année , je garde un déficit calorique tous les autres jours de la semaine et en plus de ça , je suis une diète très faible en glucides (<50g) . J'ai l'impression que cette journée est bénéfique pour moi , je ne grossis pas et au bout de 4-5 jours je retrouve mes abdos .
Je voulais savoir si des connaisseurs ici peuvent me donner leur point de vue ? je sais que j'ai l'air d'un gars malade mais on va dire que faire une croix définitivement sur la "mal-bouffe" ce n'est pas possible ...

Bah pk t'es en sèche toute l'année ? Tu risques les blessures et toutes ces conneries.

Et non un cheat day c'est pas excessivement mauvais tout les 15 jours tant qu'il est contrôlé quoi. Mais là tu dois prendre de la masse donc pourquoi ty restes en sèche ?

Je reste en sèche parce que j'ai souffert de mon obésité plus jeune , donc le jour où on m'a dit que pour prendre de la masse musculaire il fallait fatalement prendre du gras , j'ai pas osé franchir le cap ... , je sais que c'est débile mon raisonnement mais j'ai peur du gras ^^

Bah si t'es pas trop con tu prendras pas beaucoup de gras. La sèche a long terme c'est dangereux quand même hein