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Construire son programme...

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 19 juillet 2017 à 14:35:43

Cardio :)

Salut les Kheys ;)

J'aurais besoin de vous pour construire un programme cardio.

Le but c'est la reprise du foot dans 3 semaines à partir de lundi prochain.

Sachant que je fait déjà du FB le lundi mercredi et vendredi.

Mes dispo sont le mardi soir, jeudi soir, dimanche.

Comment organiser et mêlez course à pied et fractionner pour être prêt le jour J ?

Merci :)

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 20 juillet 2017 à 13:49:58

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