Salam les kheys
Je compte reprendre une vraie sèche à partir de demain (je faisais une sèche un peu hasardeuse, pas de comptage de calories ni des macros etc..).
Je pars en vacances début aout jusqu'à fin aout.
Mon idée est de faire une sèche hard de 2 semaines à 1500cal (j'ai déjà fait), puis tout le mois d'août, de manger un peu moins que d'habitude (je manges beaucoup normalement, autour de 3000cal) tout en supprimant le gras, le sucre etc (mais en profitant de temps en temps bien sur). Et en revenant de vacances fin août, j'enchaîne sur une bonne sèche de 3,4 mois (je fais 1m72 pour 83kg, j'ai un bf environ 20-25%).
Est ce une bonne idée ?
Mercii d'avoir lu