Salut tout le monde J'aimerais votre avis sont mon programme de sport. Mes objectif sont de perdre du gras, et d'avoir un corps harmonieux (et globalement musclée)

-tractions en pronation sur le programme internet objectif 50 tractions

-pompes sur le programme internet objectif 100 pompes

-une à deux fois par semaine nager le papillon/crawl

-faire une à deux heures de vélo plusieurs fois par semaine (si il y a du mauvais temps une demie heure de corde à sauter)

Je pense donc avec ça travailler tout les muscle, et avoir des muscles le plus sec possible sur le long terme (étant coupler avec une meilleur alimentation possible)

Vous voyez quelques chose à redire ou ça vous semble biens ?

Je précise que je n'est pas les moyens d'aller à la salle de sport

Merci de vos réponse ^^

Up?

Up?

Bah si tu veux un peu te remettre en forme c'est pas mal