alors voilà j'ai fais une sèche rapide (je fais 1M91)
après 1 an de pdm je faisais 100kg pour 1M91
sèche extrème passé a 86kg en un peu plus de 2 mois

seulement voilà j'ai l'impression d'avoir juste perdu en volume, je ne suis pas plus dessiné je suis juste moins balaise.. j'ai l'impression d'avoir toujours autant de gras, les abdos sont toujours inconnus.. comment ça se fait? j'ai juste l'impression de perdre du muscle en faite
et j'ai perdu des perf aussi

Retirer le sel

C'est tout

c'est du ala retention d'eau tu pense?

Continue à manger normalement mais fait attention à avoir le moins de sel possible tu verras tu seras SEC et VEIIINNEUUUX à en crever