Tout est dans le titre, je veux changer de programme et j'aimerais tester un programme classique
20 reps squat fb.
UL ou Arnold Split j'imagine ? Même si le fullbody reste le plus classique
10x10 german volume
Si tu parle d'un split , alors c'estPecDosJambesEpaulesBras
Les programmes superphysique
Je vais check tout ça
Cimer les khey