Bien ?

bien et toi kyo?

ça va bien moi je pense que demain je vais reprendre la muscule

Le 06 juin 2017 à 16:46:07 Heritier-runner a écrit :
bien et toi kyo?

Hmdl mec

Le 06 juin 2017 à 16:46:35 kines_lerandom a écrit :
ça va bien moi je pense que demain je vais reprendre la muscule

J'avais pas été à la salle pdt 1 semaine j'suis revenu hier pr fr du DC :/

140 excentrique 120 exentrique
100 max rep
80 max rep
60 max rep
40 max rep
barre à vide max rep

J'ai ft 342 reps barre à vide

Le 06 juin 2017 à 16:49:17 Kyoshiro_Return a écrit :

Le 06 juin 2017 à 16:46:07 Heritier-runner a écrit :
bien et toi kyo?

Hmdl mec

Le 06 juin 2017 à 16:46:35 kines_lerandom a écrit :
ça va bien moi je pense que demain je vais reprendre la muscule

J'avais pas été à la salle pdt 1 semaine j'suis revenu hier pr fr du DC :/

140 excentrique 120 exentrique
100 max rep
80 max rep
60 max rep
40 max rep
barre à vide max rep

J'ai ft 342 reps barre à vide

ca galere pdt le ramadan ou quoi?

barre à vide max rep

J'ai ft 342 reps barre à vide

Combien de temps ta série ?

moi ça fait plus de 3 semaines j'ai peur

Le 06 juin 2017 à 16:51:52 Heritier-runner a écrit :

Le 06 juin 2017 à 16:49:17 Kyoshiro_Return a écrit :

Le 06 juin 2017 à 16:46:07 Heritier-runner a écrit :
bien et toi kyo?

Hmdl mec

Le 06 juin 2017 à 16:46:35 kines_lerandom a écrit :
ça va bien moi je pense que demain je vais reprendre la muscule

J'avais pas été à la salle pdt 1 semaine j'suis revenu hier pr fr du DC :/

140 excentrique 120 exentrique
100 max rep
80 max rep
60 max rep
40 max rep
barre à vide max rep

J'ai ft 342 reps barre à vide

ca galere pdt le ramadan ou quoi?

Nan j'suis occupé j'passe pu trop sur le forum

Le 06 juin 2017 à 16:53:37 Atlas_bench a écrit :

barre à vide max rep

J'ai ft 342 reps barre à vide

Combien de temps ta série ?

je sais pas 3-4 min je pense mais j'pouvais largement continuer c juste que ça casse les couilles

Je me suis pas entraîné depuis vendredi

je sais pas 3-4 min je pense mais j'pouvais largement continuer c juste que ça casse les couilles

Oui je me demandais si on pouvait arriver à l'echec sur ce genre d'effort