Salut les kheys, j aimerai connaître votre avis sur les cycles de marc casabianca certains ont deja testé ? J ai eu de tres bon résultats personel sur le Dch avec une progression de 2kg/mains sur ma 10RM sur 1mois , c est également l un des cycles le plus agreable que j ai fait tu te grille vraiment pas

Tu le fais comment avec des haltères vu que les poids sont assez précis ?

faire un cycle aux haltères

T'aurais gagné ces deux kilos sans cycle Casablanca

Rudy sur Sp avait dit que sa marchais sur le dch puis 2kg/mains sur dch sur 10RM en 1mois c pas rien

Regarde le corps de koj, et bah voilà tu as ta réponse il est nul à chier

Apres qd ta vraiment un SN de fragile..
Pourtant les paliers sont assez progressifs tu cycle sur quoi?

Le 06 juin 2017 à 00:05:29 Vincenzo_tota a écrit :
Apres qd ta vraiment un SN de fragile..
Pourtant les paliers sont assez progressifs tu cycle sur quoi?

JE PLEURE TOUS LES SOIRS PARCE QUE CA MARCHE PAS

Franchement c'est un bon cycle de ce que j'ai vu. Mais mais mais faire ça aux haltères c'est complètement con

Puis 2kg en un mois c'est une progression normale hein sur ta série. T'es à combien la ? 20kg je suppose ?

28/mains

Tant que tu as pas une grosse stagnation ne cycle pas

J ai connu cette stagnation a 22 (les 10reps sont full ampli omoplates serré)