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Programme

Kledouille
Kledouille
Niveau 9
04 juin 2017 à 23:39:44

Salut j'ai 16ans et je fait 48kilos j'aimerais un programme précis pour l'été a faire a la maison
J'ai un tapis et des poids de 3.5kilos
J'aimerais vraiment un truc précis à faire tout les jours sa me motive genre 30pompes puis mange sa ect ...
Je sais que j'en demande beaucoup mais bon
Merci d'avance

MambaVoyageur
MambaVoyageur
Niveau 10
04 juin 2017 à 23:47:17

On t'as déjà répondu sur ton aitre topic, sors toi les doigts et cherche !!!!!

Tu as deja toutes les references bibliographiques !

La video de Jean Onche sur les debutants !

Et google :)

Cherche :ok:

Tetalyss
Tetalyss
Niveau 10
05 juin 2017 à 00:04:28

C'est quoi cette invasion de skiny kikou qui veulent se être muscler pour cette été :rire:

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