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Liste des sujets

Programme poids de corps

El_Grenouillo
El_Grenouillo
Niveau 4
01 juin 2017 à 11:06:43

Salut à tous les musclés !
Je fais de la musculation au poids de corps tout simplement parce que je n'ai pas accés à une salle...
Et j'ai testé différent programme trouvé sur internet, sur des forums ainsi que sur youtube. Mais voila la plupart sont bidons, alors je viens vous demander si y'aurai une âme charitable qui voudrais bien me faire une petit programme uniquement au poids de corps ?

Merci à tous, à très bientôt !

tib121
tib121
Niveau 10
01 juin 2017 à 11:09:36

tient https://streetworkoutjvc.wordpress.com/2016/11/14/sentrainer-efficacement-au-pdc-dehors/ :)

El_Grenouillo
El_Grenouillo
Niveau 4
01 juin 2017 à 11:32:04

Merci l'ami !

Assertion
Assertion
Niveau 10
01 juin 2017 à 11:51:05

Méthode Lafay

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