Y a moyen de bien sécher? J'suis à 15% de bf y a moyen de descendre à 13-14?

Le 31 mai 2017 à 19:31:08 Fura[x] a écrit :
Y a moyen de bien sécher? J'suis à 15% de bf y a moyen de descendre à 13-14?

ramadan?

Oui

la meme,mubarak akhy
tkt que tu va secher
je vois deja la diff

Bv Toi aussi
Jai pas l'impression de voir une différence pour l'instant j'vais me peser avant le ftour

Largement mais bouffe pas de gros tagine super gras et de pâtisserie rebeu super sucree.

Le 31 mai 2017 à 19:35:18 Fura[x] a écrit :
Bv Toi aussi
Jai pas l'impression de voir une différence pour l'instant j'vais me peser avant le ftour

evite de te réintoxicé le soir
bois full eau et evite les truc sucrée

Le 31 mai 2017 à 19:37:12 Teamwinner a écrit :
Largement mais bouffe pas de gros tagine super gras et de pâtisserie rebeu super sucree.

Le 31 mai 2017 à 19:38:08 Heritier-runner a écrit :

Le 31 mai 2017 à 19:35:18 Fura[x] a écrit :
Bv Toi aussi
Jai pas l'impression de voir une différence pour l'instant j'vais me peser avant le ftour

evite de te réintoxicé le soir
bois full eau et evite les truc sucrée

Je bois full eau Le soir, un verre de soda pendant mon repas... D'ailleurs jmange très peu, fruit au ftour pour ichaa un bol de chorba Et un repas normal après plus rien jusqu'au matin

Le 31 mai 2017 à 19:40:04 Fura[x] a écrit :
Je bois full eau Le soir, un verre de soda pendant mon repas... D'ailleurs jmange très peu, fruit au ftour pour ichaa un bol de chorba Et un repas normal après plus rien jusqu'au matin

mange a ta faim quand meme
taille poids au faite?

Jmange à ma fail normalement j'ai un apetit de ouf mais la pendant le ramadan j'ai vraiment pas faim...
1m76 70kg mais Bon j'ai perdu déjà 1kg (sûrement full flotte)

Le 31 mai 2017 à 19:47:18 Fura[x] a écrit :
Jmange à ma fail normalement j'ai un apetit de ouf mais la pendant le ramadan j'ai vraiment pas faim...
1m76 70kg mais Bon j'ai perdu déjà 1kg (sûrement full flotte)

bah voila t'a perdu un kilo deja

Moi j'ai pas trop d'appetit le sois, j'suis passer de 79kg a 76, c'est pas un peu ouf?

T'as beaucoup perdu, tu bois assez Le soir?

vous buvez combien de litres le soir ?

Le 31 mai 2017 à 20:38:32 Seraph92i a écrit :
vous buvez combien de litres le soir ?

3 L env

Je bois environ 2L, j'ai vraiment bcp perdu, bon apres j'suis debutant dans la muscu donc pas grave au moins je seche et je repars pdc -5