j'aimerai savoir si je dois m'entraîner sachant que j'ai de grosses courbatures aux jambes (faites il y a 4jours) je sens que ce sont les courbatures qui durent 7-10j et je sais pas si c'est productif d'attendre autant
des avis svp ?

elles partiront quand ton muscle sera chaud

même si elles me font "boiter" là ? j'ai peur de me blesser justement quand je suis chaud

non tu verras quand tu seras chaud, elles seront bien moins intenses
+ c'est le stade 0 des lésion myoaponévrotiques c'est pas grave du tout, même pas une lésion à proprement parler

merci

squatt au pdc en series longues pour accéléré la recup