voila les kheys j'ai pris du gras et pour l'info je stocke absolument tout dans le bas du ventre

Tout ca c'est bien bien moche et je veux le perdre ce gras !

La questions est si j'arette completement de manger ? OU AU GRAND MAX un peu de soupe fait maison

ca va partir vite?

Je vais perdre du muscle si je fait ca?

non mais sérieusement si je fait ca 1 semaine ou 2 ?

je precise je suis pas un gros musclay hein 1m80 67 kilos

vu que le seul moyen pour perdre du gras c'est le deficite calorique ca devrait le faire non?

SVP AIDAY MOI

Arretez de manger pendand deux semaines ?
Oui tu vas perdre du poids, après pas sur que ce soit localisé au niveau du bide, et en plus à coté de ça tu vas avoir tout le temps faim, tu manqueras d'énergie, du coup tu ne pourras plus t"entraîner, et dans deux semaines tu rependras ce que tu as perdu avec peut être le double vu que tu te seras affamé et que tu auras juste envie de défoncer tout ce que tu as dans le placard.

Vaux mieux contrôler tes quantités pour être sur d'etre en déficit calorique et se fixer sur plusieurs semaines/mois pour perdre convenablement ton excès de gras.

a ok mais genre si je bouffe 2 verre de riz par jour et 200 g de viande ca irais?

Et les lipides ?

Le 22 mai 2017 à 16:25:36 ZrusterPsoas a écrit :
Et les lipides ?

a oui

1m80 67kg tu dois pas avoir grand chose à perdre, que se soit en muscle qu'en gras

Le 22 mai 2017 à 16:30:39 kayse_lol a écrit :
1m80 67kg tu dois pas avoir grand chose à perdre, que se soit en muscle qu'en gras

certe mais j'ai bien 3-4 kilos juste sur le ventre et c horrible