Hey suite à un déménagement d'une durée de 5 mois je voulais m'entrainer à domicile et éviter d'aller en salle pour payer les frais d'inscription .... Du coup j'ai pensé aux élastiques seuls à la maison il est possible de prendre un petit peu en masse et de se renforcer musculairement uniquement avec ?

Pour info j'ai un tout petit gabarie (1m60) et je soulève des poids relativement faible en DC je tourne à 55kg.

Des avis, expériences, voir un site internet qui propose des trucs sérieux la dessus ?

1m60 c chaud

Meme pas besoin d'elastiques, acheté une barre de traction et go dips/pompes traction/rowing inverse, squat, abdos au sol.

Bien sûr que tu peux prendre du muscle avec les élastiques

Le 08 mai 2017 à 19:53:34 DoudouDoux a écrit :
Meme pas besoin d'elastiques, acheté une barre de traction et go dips/pompes traction/rowing inverse, squat, abdos au sol.

Ba je suis en location dans un petit studio merdique et j’essaie déjà de suivre la méthode Delavier mais j'ai pas trouver de truc solide a bonne hauteur pour faire des dips, et je ne peux pas placer des barres de traction non plus c'est pour ça que je pense au élastique.

Le 08 mai 2017 à 20:00:09 55cmdeplaisir a écrit :
Bien sûr que tu peux prendre du muscle avec les élastiques

Ok merci je vais aller voir dans les magasins de sport proche de chez moi en espérant pourvoir essayer voir si je sens que ça travail.