Lors de mes séance push je fais
Développe couché barre
Développe incliné haltère
Et écarté au poulie
Mes pecs se congestionnent mais pas énormément, pas autant que les biceps ou surtout mon dos qui lui est un truc de ouf avec la congestion, est ce parce que je fais mal mes exercices ?

T'as pas de pec c'est tout donc tu vois pas la congestion.

Pourquoi tu veux à tout prix congestionner ?

Tiens encore un point faible pec

Congestion maximale en serie longues
La congestion c'est plutot inutile, meme si ca fait plaisir
Fais des dips si tu veux congestionner des pecs

Colle bien tes épaules sur le banc quand tu fais tes développés
Pense plutôt rapprocher tes pecs plutôt que de juste pousser le poid
Sinon essaie le super lent ou la pré-fatigue
Bon courage !