Je ne sais pas comment appeler ça autrement, disons l'inverse de quelque chose de "libre" comme le développé couché

Avec le poids modulable là, ça va ? Je pense que c'est moins bien que le "libre" mais quand on débute y a moins de risques de blessures ou autre ? Et pour se faire la main, pourquoi pas 3-4 mois après passer sur les instruments plus "libres" non ?

Je voulais savoir votre avis pour ça que j'ai pas mis sur le topic couscous

C'est plutôt l'inverse qu'il faut faire

vous voyez ce genre de machines où c'est guidé

vous voyez ce genre de machines où c'est guidé

Commence direct avec des charges libres quand t'es débutant faut que tu apprennes les mouvements et exercices indispensables

Ah bah ca dépend de l'exercice, mais si tu parlais de DC, commence par du libre

Apprends moi l'économie l'auteur

PhenixImperial hier à 23:26 :

Ah bah ca dépend de l'exercice, mais si tu parlais de DC, commence par du libre

non

Le 05 mai 2017 à 00:20:59 Zruster a écrit :

PhenixImperial hier à 23:26 :

Ah bah ca dépend de l'exercice, mais si tu parlais de DC, commence par du libre

non

si

euh oui pardon
j'ai cru que tu disais commence par du guidé

Je pense qu'on également les utiliser en fin de séance pour pousser encore plus sans risquer la blessure, comme le DC

Guidé c'est que en fin de série pour bien atrophier une fois que t'as tout donner en poid libre
Mon pote qui s'entraine que au DC guider, et qui se demande pourquoi j'ai des pecs 6 fois plus zdeg que lui

J'ai explosé depuis que je suis full convergentes sur les pecs