Bonjoue. J'ai juste une petite question en faite.
Genre est ce que qu'on peut perdre la graisse quand on est en train de faire de la musculation.

Genre je fais :

4 séries de squat : 30-35 répétitions
Fessiers : 4 séries de fentes avant de 30 répétitions
Tractions : 2 séries de 10-12 répétitions
Dips : 2 séries de maximum de répétitions
Pompes mains écartées au niveau des épaules : 2 séries de maximum de répétitions
Pompes mains rapprochées pour triceps : 2 séries de maximum de répétitions
Élevation bras/jambes opposés : 2 séries de maximum de répétitions
Extension des mollets debout : 2 séries de 20 répétitions
Gainage : 3 séries de 30 secondes
Abdos : 4 exercices de 30-40 abdos.

Et avec ce petit programme, en mangeant suffisament de protéines et de lipides. J'atteint des fois vers 2000 calories, est ce que les 300-400 calories qu'il reste je peux les perdre. Comme ça, je gagne du muscle aussi et je perd un peu de graisse. Du coup ça revient au même mais c'est du muscle que je gagne.