Hello

Vous pensez quoi de ce programme leg x2 :

Leg 1

Sdt trap barre
Presse inclinée pieds serrés
Leg curl unilatérale
Mollet debout
Leg extension

Leg 2 :

Hack squat
Sdt jt haltère
Leg curl
Presse incliné unilatérale
Leg curl allongé superset mollet assis

Je fais LPPLU

Pas de squat car j'aime pas et je préfère le hack squat

Pour SDT JT haltères ?

Le 30 avril 2017 à 16:05:40 BabtouGringalet a écrit :
Pour SDT JT haltères ?

Ouais, bien, je lock.

Le 30 avril 2017 à 16:19:07 SergentPoivre a écrit :
Ouais, bien, je lock.

salut, c'est pas un peu trop chargé? retard jambes peut etre ?

Non pas de retard jambes en particulier