Le 24 avril 2017 à 15:13:43 [-ATLAS-] a écrit :
J'ai les bras longs et je suis plutot pareil aux deux
J'essaie d'elargir petit a petit
Quand tu prends large essaie de te dire que tu avances un peu les coudes
Perso ca m'aide a pas etre en T

Le truc c'est qu'avant j'étais toujours en prise large mais là le faut de tester à la fin de mes séries je me suis rendu compte que j'avait limite plus de force que lorsque je venais de commencer (c'était un 5X5). Je pense vraiment pas m'emmerdé et rester sur ma prise plus " serré " car je me sens vraiment bien plus fort.

Moi j'ai juste vu dans une video que t'étais plus fort en ayant les avant bras perpendiculaires au sol quand t'es en bas du mouvement, j'ai pris la largeur qu'il fallait pour que mes avant bras soient bien à 90 degrés du sol et ça me réussi bien depuis

Le 24 avril 2017 à 16:56:24 MarkSN7 a écrit :
Moi j'ai juste vu dans une video que t'étais plus fort en ayant les avant bras perpendiculaires au sol quand t'es en bas du mouvement, j'ai pris la largeur qu'il fallait pour que mes avant bras soient bien à 90 degrés du sol et ça me réussi bien depuis

Ah oui c'est possible ce que tu dit ... faut que je me filme.

Exactement la meme gen que vasisir et je suis beaucoup plus puissant en prise assez serrée (peut-être que mon triceps qui fait mirin tous mes potes vient de là )

Ca vient de la genetique je pense

Le 24 avril 2017 à 18:37:05 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 24 avril 2017 à 16:56:24 MarkSN7 a écrit :
Moi j'ai juste vu dans une video que t'étais plus fort en ayant les avant bras perpendiculaires au sol quand t'es en bas du mouvement, j'ai pris la largeur qu'il fallait pour que mes avant bras soient bien à 90 degrés du sol et ça me réussi bien depuis

Ah oui c'est possible ce que tu dit ... faut que je me filme.

On a quasi les meme perfs sur les 3 gros exos

perso cage moyenne et clav moyenne, je suis largement meilleur en serré et la prise large me fait mal aux coudes

Le 24 avril 2017 à 18:42:27 Nahdes_Pyjama a écrit :

Le 24 avril 2017 à 18:37:05 IHaveALotOfDEAD a écrit :

Le 24 avril 2017 à 16:56:24 MarkSN7 a écrit :
Moi j'ai juste vu dans une video que t'étais plus fort en ayant les avant bras perpendiculaires au sol quand t'es en bas du mouvement, j'ai pris la largeur qu'il fallait pour que mes avant bras soient bien à 90 degrés du sol et ça me réussi bien depuis

Ah oui c'est possible ce que tu dit ... faut que je me filme.

On a quasi les meme perfs sur les 3 gros exos

Quel hasard .