Remplacer le tirage unilateral par le rowing barre du coup ?

Et j'ai mis du temps à trouver la même machine, mais y a ça dans ma salle :
https://www.youtube.com/watch?v=gfacmZoXjPQ
ça vaux quoi ?

Oui donc ton pull ressemblerait à ca:

Rowing barre
Tirage poitrine
un exercice biceps/tirage horizontal
tirage horizontal/un exercice biceps (selon ta priorité, mais tu devrais faire les biceps en 3eme exo)
un autre exo biceps
Elevations postérieures
facepull

tu peux rajouter un 3eme curl si tu veux vraiment pump mais bon

Elle à l'air bof cette machine, tu fais + intéressant aux poids libres ou aux poulies

Le 23 avril 2017 à 18:53:11 Zruster a écrit :
Oui donc ton pull ressemblerait à ca:

Rowing barre
Tirage poitrine
un exercice biceps/tirage horizontal
tirage horizontal/un exercice biceps (selon ta priorité, mais tu devrais faire les biceps en 3eme exo)
un autre exo biceps
Elevations postérieures
facepull

tu peux rajouter un 3eme curl si tu veux vraiment pump mais bon

Elle à l'air bof cette machine, tu fais + intéressant aux poids libres ou aux poulies

Quelle est la différence entre un rowing barre et un tirage unilatéral haltere ?

C'est un bon exo qui pourra te faire progresser en force, si tu veux faire du rowing uni haltere, tu peux le faire à la place du tirage horizontal

Le 23 avril 2017 à 19:08:49 Zruster a écrit :
C'est un bon exo qui pourra te faire progresser en force, si tu veux faire du rowing uni haltere, tu peux le faire à la place du tirage horizontal

tirage horizontal ~ rowing barre ?

rowing barre
tirage poitrine
exo biceps
rowing haltere ou tirage horizontal