Salut ,

Cela fait maintenant​ 2 ans environ que je fais de la muscu au poids du corps ( la méthode Lafay ) et je vois les limites du pdc même si j'ai pris en volume .

J'envisage donc d'acheter un banc et différents halteres pour passer à la fonte .

Je viens ici pour avoir des avis sur ce banc et ce pack d'haltères

https://www.gorillasports.fr/appareils/set-banc-haltere/banc-de-musculation-gs006-set-halteres-disques-en-plastiques-et-barres-100k

Je n'ai pas un budget conséquent donc je veux juste savoir si cet achat peut être un bon début pour commencer la fonte et si je pourrai plus prendre en volume .

Est ce serait pas mal de combiner la fonte avec du pdc ( dips , traction ) ou c'est mieux de faire que de la fonte ?

Merci beaucoup pour vos avis

Commence par mettre un bon lien

Lien mort

Voilà les kheys

https://www.gorillasports.fr/appareils/set-banc-haltere/banc-de-musculation-gs006-set-halteres-disques-en-plastiques-et-barres-100kg

Du coup ce serait pour combiner le pdc et la fonte

Beaucoup ici intègrent des exos qui se de bases sont au poids de corps avec du lest s'ils y arrivent. Si tu n'y arrives pas, tu peux les faire au pdc et beaucoup font ça aussi avec les dips/tractions par exemple. Pompes aussi mais au bout d'un moment va falloir se lester car on progresse vraiment vite sur les pompes.

D'accord​ et sinon tu me conseilles d'acheter ce banc ?

Honnêtement j'ai pire que ça donc ouais il a l'ait bien clairement

Merci vdd

Cher pour ce que c'est et niveau évolution n'oublie pas que c'est limité.. enfin disons que c'est du 31mm histoire d'un peu te forcer à acheter uniquement les poids de cette marque

Moi je partirais plus sur un rack squat https://www.decathlon.fr/repose-barre-rbr-530-id_8317447.html?awc=7029_1491762192_7be980e492e656bf06b216a86969dd5f&utm_source=znx_269979&utm_medium=affiliation&utm_campaign=campagne&utm_term=&utm_content=Editorial+Content
qui coute cher, je l'ai déjà vu (rare) sur LBC au alentour de 70-90€.
Ils remplacent par ce model, qui me semble plus petit mais je sais pas ce que ca vaut https://www.decathlon.fr/rack-musculation-100-domyos-id_8380450.html

Associé à un banc comme celui ci https://www.decathlon.fr/banc-musculation-530-domyos-id_8317446.html que tu pourras de nouveau acheter d'occasion

Tout comme les poids... https://www.decathlon.fr/kit-halteres-50-kg-id_8194065.html

Certes ca coute plus cher, mais t'es pas obligé de tout acheter d'un coup ou neuf et je pense que ca vaut mieux niveau qualité que ton kit.. pacque là c'est un bête banc à 80€ et tu paie 140€ pour un kit de 100kg que tu pourras difficilement faire évoluer
https://www.gorillasports.fr/appareils/banc-de-musculation/banc-de-musculation-avec-support-de-barres-10000118-noir-ou-blanc

POURQUOI COMMENDEZ VOUS PAS SUR AMAZON FRAIS DE PORT GRATUIT? oups dsl maj lock

Du coup çe n'ai quand même pas mieux de prendre ça que de continuer au pdc ?

Up

Achete un banc inclinable avec les chandelles a part.
Crois moi tu vas vite regretter ce genre de banc

Mais le truc c'est que je ne sais pas quoi acheter séparément

Le 13 avril 2017 à 18:52:02 _Monsterz_ a écrit :
Mais le truc c'est que je ne sais pas quoi acheter séparément

Tu te moque de moi ? Je t'ai montré un exemple abordable pour un prolo, 5-6 post au dessus

Désolé kheys , ca m'a l'air pas mal mais c'est trop cher non ?

N'achète pas des poids en plastique de merde. Achête des disques en fonte. (Les disques en plastique prennent trop de place pour peu de poids)