Topic [Dossier] Sauvez votre dos en utilisant votre matière grise - Page 8

Le nombre de blessures au dos est moindre car le nombre de pratiquants qui font du sdt est moindre
Et le nombre de %age de blessures au dos est déjà vachement élevé même chez les mecs qui ne font pas ces mouvements
Après la plupart des mecs qui se détruisent la coiffe des rotateurs ne connaissent même pas son existence,et ne connaissent même pas l'existence de l'arrière de épaule,en plus d'être des bench bro(mouvement de merde pour pas mal de personnes qui s'acharnent dessus)

Le 03 avril 2017 à 17:07:09 [-ATLAS-] a écrit :
Il me semble que les blessures les plus frequentes en musculation sont aux epaules
Tous ces gens qui se niquent l'epaule en faisant du squat et du sdt ca me fout hors de moi
Le sdt et le squat ces exos egolift

exact les blessures les plus courantes sont au niveaux de la coiffe des rotateurs (qui soit dit en passant est extrêmement fragile), peu de gens prennent le temps de s'échauffer correctement aux niveaux des épaules et pourtant...

Les gens se font plus de tendinites et autres conneries que de lumbagos

Le 03 avril 2017 à 17:21:06 Kiwi-Ulcan a écrit :
Les gens se font plus de tendinites et autres conneries que de lumbagos

les gens font plus de curl que de sdt, et la blessure c'est une chose, la gravité de la blessure ça en est une autre

On vois les mecs qui savent pas ce que c'est que d'avoir le dos niqué,osef des épaules,ça se remet relativement bien avec le temps,mais ton dos c'est juste le PLUS important dans ta vie de tous les jours,ce que tu fais jeune t'en aura des séquelles plus tard,t'es connais beaucoup des vieux qui se plaignent d'avoir mal à l'épaule?

Comparez pas ce qui ne l'est pas,c'est demago et con,kiwi qui veut continuer à faire le keke alors qu'il s'était déjà bien niqué,tu va douiller plus tard.

Le dos et les genoux c'est la ou ta le plus de risque d'avoir des problème plus tard,qu'est ce qu'on s'en balek d'une tendinite comparé à une lombalgie,des disques abîmés etc

Osef d'être vieux

Le moment qu'on a le plus la possibilité de baiser c quand on est jeunes! Alors il faut faire du soulevé de terre pour être viril, que les meufs elles ont envie de baiser avec nous quoi.

Quand on est vieux on est moche et puis on baise presque plus alors ça vaut pas la peine de vivre

Deadlift for a better quality of life

Le 03 avril 2017 à 17:32:45 Kiwi-Ulcan a écrit :
Osef d'être vieux

Le moment qu'on a le plus la possibilité de baiser c quand on est jeunes! Alors il faut faire du soulevé de terre pour être viril, que les meufs elles ont envie de baiser avec nous quoi.

Quand on est vieux on est moche et puis on baise presque plus alors ça vaut pas la peine de vivre

Deadlift for a better quality of life

YOLO

J'ai pas dit que les blessures au dos étaient les plus fréquentes chez TOUS les pratiquants mais en tout cas parmi ceux qui font squat et sdt le % est très élevé oui

Pour une fois je suis d'accord avec jdc

Demain, je reprends intensément le travail du core : je vais reprendre les hanging leg raises, gainage plus intensément, farmer walk ça a l'air génial je sais pas pourquoi j'ai pas commencé plus tôt. J'ai trop négligé les abs comme un con à force de voir des gens sur le forum qui le font pas ( bizaremment le nombre de blessés a augmenté depuis que c'est la mode de skip les abs). Avec le hip thrust ça va être niquel
Mon père m'a fabriqué des power block en bois, je vais tester bientôt

jsuis deteeeeer j'avoue que c'est logique, bon core = meilleur stabilié, mouvement plus propre, plus endurant, beaucoup moins de risque de blessure, c'est simple comme bonjour
Bizarement je vois rarement dessporitfs faire du squat /sdt se blessé, alors que les mecs anciens no-life , geek se blessent à tout va

Le 03 avril 2017 à 18:29:57 DableDickDude a écrit :
Demain, je reprends intensément le travail du core : je vais reprendre les hanging leg raises, gainage plus intensément, farmer walk ça a l'air génial je sais pas pourquoi j'ai pas commencé plus tôt. J'ai trop négligé les abs comme un con à force de voir des gens sur le forum qui le font pas ( bizaremment le nombre de blessés a augmenté depuis que c'est la mode de skip les abs). Avec le hip thrust ça va être niquel
Mon père m'a fabriqué des power block en bois, je vais tester bientôt

et qui a lancé la mode de skip les abs parce que justement " il bocen avéc le génage sur le sdt é le skat " ?
Les mêmes qui ont lancé la mode des upper lower et cie

Le 03 avril 2017 à 19:18:42 mister-banni a écrit :

Le 03 avril 2017 à 18:29:57 DableDickDude a écrit :
Demain, je reprends intensément le travail du core : je vais reprendre les hanging leg raises, gainage plus intensément, farmer walk ça a l'air génial je sais pas pourquoi j'ai pas commencé plus tôt. J'ai trop négligé les abs comme un con à force de voir des gens sur le forum qui le font pas ( bizaremment le nombre de blessés a augmenté depuis que c'est la mode de skip les abs). Avec le hip thrust ça va être niquel
Mon père m'a fabriqué des power block en bois, je vais tester bientôt

et qui a lancé la mode de skip les abs parce que justement " il bocen avéc le génage sur le sdt é le skat " ?
Les mêmes qui ont lancé la mode des upper lower et cie

J'ai jamais vu un seul mec du topic PL dire "ça sert à rien les abdos et le gainage".
Même Rekka en fait.

Le problème sur ce forum c'est que des mecs lancent des délires, puis les délires deviennent des réalités. Y'a pas d'exercice indispensable comme y'en a pas à bannir, ça dépend des morphologies, des postures...

Par contre les mecs anti sdt/sqt alors qu'ils sont putains de bench bro c'est l'enfer quoi.

Moi le sdt égratigne mes genoux, en dehorw de ça, pas de douleurs. Vous pensez que c'est dû à quoi ?

C'est normal vdd

qu'est ce qu'on s'en balek d'une tendinite comparé à une lombalgie,des disques abîmés etc

Jamais compris pourquoi des gens comparaient les blessures habituelles aux gros soucis de dos liés (en partie du moins) au back squat et sdt.. :/

Ptite question le good morning plutôt jambe tendu ou pas tendu ?

Je compte l'inclure dans mon lower.

Moi je me suis blesser à force skip les adbos aujourd'hui je suis chez le kiné, je vais pouvoir enfin commencer à reprendre la muscu

Et surtout, oubliez pas que le sdt est le pire exo mal éxécuté
je me suis déjà niquer le dos avec 50kg au sdt , et quand je dis niquer j'avais vraiment mal (après rien de grave mais ça montre bien )

Bah bien sur suffit de voir les gens qui se blessent en ramassant un crayon au sol alors bon
même à vide t'as des gens qui se blessent c'est pas pour rien

Fruit pour la mobilité étirement + mobi de chevi et de hanche à suffit ?