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Mon split hybride

syrus_le_virus
syrus_le_virus
Niveau 12
27 mars 2017 à 14:56:19

J'ai une repartition assez chelou j'aimerais avoir votre avis:

Lundi: Pecs/ triceps/abdos
Mardi: Dos/biceps/mollet
Mercredi Repos/Etirements
Jeudi: Epaule/abdos
Vendredi: repos/Etirements
Samedi: Half body/ abdos
Dimanche: Jambes/mollets

Vous en pensez quoi ?

Je suis un programme brosplit je voudrais pas tout changer mais rajouter un half en plus.

Me parlez pas de PPL ou PPLU svp je partirais sur ca ensuite mais je veux pas changer les exos de mon splt pour l'instant.

Message édité le 27 mars 2017 à 14:57:02 par syrus_le_virus
PereGabriel
PereGabriel
Niveau 8
27 mars 2017 à 15:50:46

go pplux3

jambonvswild
jambonvswild
Niveau 9
27 mars 2017 à 16:12:44

Si retard bras go épaules bras si retard pecs ton half est trop tôt pour ta prochaine séance Pecs

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