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Poids des quadri

arkham-ace694[
arkham-ace694[
Niveau 20
24 mars 2017 à 21:05:43

Je fais 1m80 80kg a environ 11-13%. Je fais pas les jambes donc si je commence a les faires je peux prendre combien de kg de muscle?
Je precise que je ressemble pas a un coq, jai une bonne gen sur les fessiers et les ischios qui sont bien developpé grace au tennis.
Mon niveau actuel est d'environ 10 clean rep a 100kg au squat

wmnn
wmnn
Niveau 9
24 mars 2017 à 21:46:09

Le 24 mars 2017 à 21:05:43 arkham-ace694[ a écrit :

grace au tennis.

bassmaker
bassmaker
Niveau 10
24 mars 2017 à 21:49:11

Les fameux ischios des tennismen

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