méthode ultime pour le haut de pec

https://www.youtube.com/watch?v=TSYUEF1WjP8

pas comme si on le savait pas

Rien de bien nouveau en soit, mais vidéo sympa et le mec a l'air cool

il a une exécution de merde sur les deux exercices

Le 19 mars 2017 à 15:13:22 KAKTHUS_SDT200 a écrit :
il a une exécution de merde sur les deux exercices

c'est inception ce fofo

Le 19 mars 2017 à 15:30:05 eltourist a écrit :

Le 19 mars 2017 à 15:13:22 KAKTHUS_SDT200 a écrit :
il a une exécution de merde sur les deux exercices

je ne troll pas
ses épaules ne sont pas fixes
il fait son écarté en supination (= sollicitation du delto antérieur, alors qu'en prona il travaillerait plus le haut de pecs)
il rebondit en bas du DIH, ce qui est stupide quand on sait que les tendons du pecs sont très élastiques

et aussi il ne courbe pas assez au DIH, et sa trajectoire n'est pas verticale (il pousse vers l'avant) mais ce n'est qu'un détail