bonjour les kheys jui sec et nerveux 1m87 pour 73 kilos jprends très difficilement de la graisses donc balançez.

je commande quoi comme compléments ? je prends déjà du gainer en boutique spécialisée mais je veux le mieux.

Ok 👌

Arrete les gainer c un pompe fric. Prend de la whey et matraque les flocons d'avoine

darkiron_natty toi go faire une séche au lieu de faire le foufou sur un forum bouboulito

pompe à frique pourquoi ? c'est pas beaucoup plus cher si ?

Mais . C'est toi qui fais des topic de merde . Tu veux qu'on te réponde quoi

Farine d'avoine dans tes shakers pour augmenter tes carbs assez facilement ça peut être good pour toi

merci auriez vous une marque en whey ou gainer genre de qualitay supérieur ?

darkiron_natty mec j'demande juste un conseil parce que j'y connais rien en alimentation, et toi tu viens en mode papa du forum alors que t'as plus une gueule à faire des opening kinder sur youtube jipépé

Oubli les gainer c merdique

faut manger de la nourriture si tu veux grossir.

mais pourquoi c'est merdique -___-

LOL go sur Google