Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Le 21 mars 2017 à 14:16:57 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Nathan il est énorme, et deviens sec en 4 semaines !
quand Enzo, et même Stanimal, en mettent 12

Tu m'étonnes qu'il progresse plus vite

Enzo n'a rien à gagner à faire une compète. Je suis sûre qu'il n en fera jamais . Je ne sais pas d'où viens cette rumeur .

+ Jerry des newfag qui ne connaisse pas les pseudo de notre Jonjon .

Le 21 mars 2017 à 13:32:35 Escobarjo a écrit :
Laurie RS

les meufs OKLM cul à l'air au salon

Le 21 mars 2017 à 14:23:04 xMTLKx a écrit :

Le 21 mars 2017 à 13:32:35 Escobarjo a écrit :
Laurie RS

les meufs OKLM cul à l'air au salon

c qui cette meuf

Le 21 mars 2017 à 14:22:23 Wepion a écrit :
Enzo n'a rien à gagner à faire une compète. Je suis sûre qu'il n en fera jamais . Je ne sais pas d'où viens cette rumeur .

+ Jerry des newfag qui ne connaisse pas les pseudo de notre Jonjon .

Jsuis pas si newfag que ça mais comme il passe rarement maintenant
 

Le 21 mars 2017 à 14:20:15 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:16:57 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Nathan il est énorme, et deviens sec en 4 semaines !
quand Enzo, et même Stanimal, en mettent 12

Tu m'étonnes qu'il progresse plus vite

Ouais mais quand tu as quasi que de la flotte et que tu prends des clenmentines + cardio en sweat tu peux virer 4-5 kg de flotte en deux semaines

Pour IFBB je faisais 15 minutes de cardio à fond en sweat, visuellement j'étais carrément plus sec après le cardio tellement tu perds de la flotte. Tu en récupères un peu par après mais si tu bois beaucoup + bon équilibre sodium/potassium au bout de quelques jours ça ne revient plus et tu commences à être très sec.

Le 21 mars 2017 à 14:28:34 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:20:15 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:16:57 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Nathan il est énorme, et deviens sec en 4 semaines !
quand Enzo, et même Stanimal, en mettent 12

Tu m'étonnes qu'il progresse plus vite

Ouais mais quand tu as quasi que de la flotte et que tu prends des clenmentines + cardio en sweat tu peux virer 4-5 kg de flotte en deux semaines

Pour IFBB je faisais 15 minutes de cardio à fond en sweat, visuellement j'étais carrément plus sec après le cardio tellement tu perds de la flotte. Tu en récupères un peu par après mais si tu bois beaucoup + bon équilibre sodium/potassium au bout de quelques jours ça ne revient plus et tu commences à être très sec.

Juste Vusur toi qui dit ouvertement que Nathan prend du Clen, sur toi tu aurais quoi à dire à propos des produits dopants et de l'aide chimique ?
 
Pas de DDB pour diffamation possible c'est une question, il est libre d'y répondre

12% de bf
Sans troller t'es au moins à 15 jonjon

il avait pas l'air d'être à 15 , il avait quand même des abs corrects à freeness

mais bon avec un teint de peu pareil en vidéo c'est ultra trompeur niveau bf

Le 21 mars 2017 à 14:28:34 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:20:15 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:16:57 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Nathan il est énorme, et deviens sec en 4 semaines !
quand Enzo, et même Stanimal, en mettent 12

Tu m'étonnes qu'il progresse plus vite

Ouais mais quand tu as quasi que de la flotte et que tu prends des clenmentines + cardio en sweat tu peux virer 4-5 kg de flotte en deux semaines

Pour IFBB je faisais 15 minutes de cardio à fond en sweat, visuellement j'étais carrément plus sec après le cardio tellement tu perds de la flotte. Tu en récupères un peu par après mais si tu bois beaucoup + bon équilibre sodium/potassium au bout de quelques jours ça ne revient plus et tu commences à être très sec.

En pdm je suppose que c'est inutile ? genre si t'es en pdm lente " propre " et que tu fais de la flotte et que tu t'entraîne en gros sweat/training warrior gear ?

Le 21 mars 2017 à 14:28:34 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:20:15 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:16:57 JeanOncheLeFaux a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:14:09 makadam24 a écrit :

Le 21 mars 2017 à 14:11:49 JeanOncheLeFaux a écrit :
Là j'dois être à 12% de bf max, je m'en ballec de sécher pour un salon j'suis à 96 kg là

Après chacun fait ce qu'il veut mais quand je vois à quel point ça ralentit la progression les sèches de compèt je trouve ça bête de faire ça, à la limite un bon 10% de bf c'est largement suffisant pour se balader torse-nu.

Si au final si je suis plus big cette année au salon que pendant Video City fin 2015 c'est parce-que là ça fait des mois que je bosse pour faire de la viande, c'est pas grâce aux compèts

Enzo était bien moins en forme cette année que l'année passée, ça prouve bien qu'être trop sec quand t'as tendance à faire du fat ça nuit à la progression, même quand tu fais des rebonds glucidiques de qualité

Enzo cette année il prépare Colmare non ?

J'pense pas qu'il le fera, niveau cannes avec ses soucis de genoux ça doit pas être ça

Et à l'inverse suffit de voir Nathan comment il a explosé depuis qu'il fait plus de compèts, comme Gundill le dit tu peux pas devenir énorme en ne mangeant pas assez c'est logique

Nathan il est énorme, et deviens sec en 4 semaines !
quand Enzo, et même Stanimal, en mettent 12

Tu m'étonnes qu'il progresse plus vite

Ouais mais quand tu as quasi que de la flotte et que tu prends des clenmentines + cardio en sweat tu peux virer 4-5 kg de flotte en deux semaines

Pour IFBB je faisais 15 minutes de cardio à fond en sweat, visuellement j'étais carrément plus sec après le cardio tellement tu perds de la flotte. Tu en récupères un peu par après mais si tu bois beaucoup + bon équilibre sodium/potassium au bout de quelques jours ça ne revient plus et tu commences à être très sec.

non mais ok mais j'imagine que Stan a les mêmes outils que Nathan non ?
pourquoi il lui faut moins de temps ?
Peut être que le niveau de sèche n'est pas le même aussi ? Stan est peut être plus écorché ?

un de mes potes a la salle a prit un photo avec lui ...

Ils ont les même bras !
Sauf que mon pote n'est pas énorme, il doit faire de la muscu depuis même pas 2 ans

putain mais tout les mecs qui te traitent de dopé parce que tu as un certain niveau c'est juste pitoyable. personne n'a le droit d'être massif en 2017 sans être dopé, belle vision des choses les gars.

Mdr 44 ou 47 ca change pas au fait qu'il soi plus big que 99% du forum hein

Le 21 mars 2017 à 15:44:59 PereGabriel a écrit :
putain mais tout les mecs qui te traitent de dopé parce que tu as un certain niveau c'est juste pitoyable. personne n'a le droit d'être massif en 2017 sans être dopé, belle vision des choses les gars.

ouais fin pdc +20 à 12% ça reste peu probable/impossible natty

ça commence à chauffer à propos de ce gars sur les disciples

Le 21 mars 2017 à 15:56:45 Djoko_5HT3 a écrit :
ça commence à chauffer à propos de ce gars sur les disciples

Le 21 mars 2017 à 15:56:45 Djoko_5HT3 a écrit :
ça commence à chauffer à propos de ce gars sur les disciples

Quoi ?

Vusur est ce que faire du cardio en gros sweat quand de base tu étais un gros porc et que tu est à 13-14% ca va aider à rendre beaucoup mieux au quotidien ? Et comment savoir si on a un bon ratio potassium/sodium ?