Bonsoir tout le monde

J'ai 16 ans et je suis au crochet de mes parent. Mon problème et simple : je n'est qu'un repas par jour et l'autre je ne mange pas

Avant je manger une baguette de pain avec du fromage mais j'ai arrêter dernièrement

Sauf que j'ai entendu dire que le repas du midis étais très important et qu'il ne fallait pas le louper. Donc je fait quoi ? Je saute le repas ou je mange quand même du pain avec du fromage le midis ? C'est quoi le plus saint pour le corps et le mieux pour maigrir ?

Merci de vos réponse

Sandwich sodebo ou daunat triple xxl

Donc tu es en train de dire qu'il faut que je mange le midis ?

Un repas par jour ?

Oui VDD et si tu mange bien pendant se repas avec à coter par exemple des yaourt et un ou deux truc du genre ta largement assez manger pour la journée

il faut manger minimum 3X! au mieux 5! (3 repas et 2 cotations)! que ce soit pour maigrir ou prendre du poids...

Si tu fou rien de tes journee, meme un snak par jour ca suffit. ton corps est en mode survie de toute facon il saura gerer, jai vecu comme ca pendant 4 ans et javais la peche meme si pas un corps de reve.