Perso j'ai toujours été sur des charges fixes mais est-ce moins efficace que le pyramidal d'après vous ? Simple curiosité

Il faut checher un signe de Babinski

Le 16 mars 2017 à 14:33:20 binnesses a écrit :
Il faut checher un signe de Babinski

Le pyramidal est mieux pour la prise de masse, du moins ça à marché pour moi. & cela est moins répétitif.

je trouve les charges fixes plus simple si tu note toutes tes reps aux entraînements, pour un suivi "linéaire" c'est optimal a mon sens, mais si t'es au hasard niveau rep et charge le pyramidal c'est mieux je pense. Je trouve + difficile de gérer ses reps en pyramidal qu'en classique

Moi j'aime bien faire mon premier exercice en pyramidal pour bien m'échaufffer et monter les charges progressivement 25-20-15-12-10-8-6, apres sur les autre exo je go rep fixe

Le 16 mars 2017 à 14:55:32 Brogniart_Ban a écrit :
je trouve les charges fixes plus simple si tu note toutes tes reps aux entraînements, pour un suivi "linéaire" c'est optimal a mon sens, mais si t'es au hasard niveau rep et charge le pyramidal c'est mieux je pense. Je trouve + difficile de gérer ses reps en pyramidal qu'en classique

C'est vrai que perso je note toutes mes perfs sur mon portable , sauf pour certains exercices de fin de séance

Le 16 mars 2017 à 14:56:41 KrM_ a écrit :
Moi j'aime bien faire mon premier exercice en pyramidal pour bien m'échaufffer et monter les charges progressivement 25-20-15-12-10-8-6, apres sur les autre exo je go rep fixe

Il faudrait que je test un jour

Le 16 mars 2017 à 15:02:11 daora97 a écrit :

Le 16 mars 2017 à 14:55:32 Brogniart_Ban a écrit :
je trouve les charges fixes plus simple si tu note toutes tes reps aux entraînements, pour un suivi "linéaire" c'est optimal a mon sens, mais si t'es au hasard niveau rep et charge le pyramidal c'est mieux je pense. Je trouve + difficile de gérer ses reps en pyramidal qu'en classique

C'est vrai que perso je note toutes mes perfs sur mon portable , sauf pour certains exercices de fin de séance

Je fais ça aussi, et le fais de faire du linéaire pour suivre le progression je m'en sors mieux, et j'ai jamais arreté de progresser. Après je dis pas que le pyramidal marche pas, au contraire, juste j'ai jamais vraiment testé

Le 16 mars 2017 à 15:43:07 Brogniart_Ban a écrit :

Le 16 mars 2017 à 15:02:11 daora97 a écrit :

Le 16 mars 2017 à 14:55:32 Brogniart_Ban a écrit :
je trouve les charges fixes plus simple si tu note toutes tes reps aux entraînements, pour un suivi "linéaire" c'est optimal a mon sens, mais si t'es au hasard niveau rep et charge le pyramidal c'est mieux je pense. Je trouve + difficile de gérer ses reps en pyramidal qu'en classique

C'est vrai que perso je note toutes mes perfs sur mon portable , sauf pour certains exercices de fin de séance

Je fais ça aussi, et le fais de faire du linéaire pour suivre le progression je m'en sors mieux, et j'ai jamais arreté de progresser. Après je dis pas que le pyramidal marche pas, au contraire, juste j'ai jamais vraiment testé

Je pense comme toi

Je pense m'y mettre moi au pyramidal.