Salut, quand on voit les recommandations 1.5 ou 2g de prot/kg de poids de corps/jour, le kilo de poids de corps c'est en fait le kilo de muscle (soit pour un gars de 100kg avec 20% de BF 80kg) ou bien tout le poids de corps ?
Merci d'avance

Masse maigre

Merci kiwi-mulot

J'ai toujours compté avec le pdc

Le 16 mars 2017 à 12:39:59 Ruskonche a écrit :
Salut, quand on voit les recommandations 1.5 ou 2g de prot/kg de poids de corps/jour, le kilo de poids de corps c'est en fait le kilo de muscle (soit pour un gars de 100kg avec 20% de BF 80kg) ou bien tout le poids de corps ?
Merci d'avance

c'est con comme raisonnement les os et l'eau dans ton corps ça pèse que dalle?
tu peut savoir la masse grasse avec ce calcul mais pas la masse sèche.

Sinon je fait par rapport au PDC

Ce genre de questions
 
Évidemment que c'est le poids global putain réfléchissez un peu les gars

Le 16 mars 2017 à 14:17:53 DAVlDBOWIE a écrit :
Ce genre de questions
 
Évidemment que c'est le poids global putain réfléchissez un peu les gars

ça dépend des sources, t'as pas forcément d'accord dessus, c'est pour ça que je demande

Le 16 mars 2017 à 14:17:53 DAVlDBOWIE a écrit :
Ce genre de questions
 
Évidemment que c'est le poids global putain réfléchissez un peu les gars

C'est donc toi le genre de mec qui conseille 240g de protéines à un obèse de 120kg ?