Voilà je go muscu depuis une semaine, et j'ai horriblement mal au niveau du bas de la nuque quand je fais ce mouvement, c'est ni mes bras ni mes épaules qui bloquent mais ma nuque, c'est normal ou je dois changer d'exercices:(?

Genre je ressens comme une crispation et je peux.pas aller au bout de mes séries .

tes muscles du cou doivent compenser une mauvaise posture
go sur un banc assis
+ si ça fait qu'une semaine c'est surement normal au début d'avoir mal par ci par la vu la fragilité du corps d'un débutant

Le 13 mars 2017 à 16:56:29 Dieulavier-2 a écrit :
tes muscles du cou doivent compenser une mauvaise posture
go sur un banc assis
+ si ça fait qu'une semaine c'est surement normal au début d'avoir mal par ci par la vu la fragilité du corps d'un débutant

OK pour la banc assis je teste ça mercredi .