je suis en fréquence x2 deja sur les pecs ( sur tout les autres muscles aussi quoi ), mais je galère vraiment à prendre des pecs malgré une exécution correcte. Je fais du DCH, du DIH ainsi qu'un écarté couché pour la première seance et d'un écarté incliné pour la deuxième. Selon vous qu'est ce qui ne va pas ? Je devrais changer ma séance et/ou rajouter un rappel ?

Le fameux

Photo

tout le monde a des points faibles c'est normal
assume ton point faible

Le 12 mars 2017 à 21:18:49 CouDeLenny a écrit :
tout le monde a des points faibles c'est normal
assume ton point faible

Tout le forum a un point faible pec
Tout le forum a un point fort dos
C'est comme ça

je suis sur telephone je peux pas mettre de photo malheureusement. Quand je les fais j'ai des tres bonnes sensations et une grosse congestion mais jamais de courbatures, et cette impression de ne jamais prendre, et tout le monde remarque que c'est mon point faible comparer à mes epaules ou à mes bras

Tout le forum a un point faible pec

Tout le forum a un point fort dos
C'est comme ça

C'est beaucoup mieux que l'inverse

Moi j'ai un point faible triceps

Le 12 mars 2017 à 21:23:09 [-ATLAS-] a écrit :

Tout le forum a un point faible pec

Tout le forum a un point fort dos
C'est comme ça

C'est beaucoup mieux que l'inverse

Pas forcément, pourquoi une telle glorification du dos ? (niveau masse je parle)
Un dos trop large c'est moche surtout quand t'es manlet
Alors que des gros pecs ça passe bien c'est ce que les gens voient le plus

Le 12 mars 2017 à 21:20:51 Broci-Trouille a écrit :

Le 12 mars 2017 à 21:18:49 CouDeLenny a écrit :
tout le monde a des points faibles c'est normal
assume ton point faible

Tout le forum a un point faible pec
Tout le forum a un point fort dos
C'est comme ça

personne a un point fort dos sur ce forum juste que tout le monde fait des tractions comme des cons donc au final ils ont un dos déséquilibré full largeur dégueulasse, si tu regardes de plus pret personne a de trap

Le 12 mars 2017 à 21:24:22 Broci-Trouille a écrit :

Le 12 mars 2017 à 21:23:09 [-ATLAS-] a écrit :

Tout le forum a un point faible pec

Tout le forum a un point fort dos
C'est comme ça

C'est beaucoup mieux que l'inverse

Pas forcément, pourquoi une telle glorification du dos ? (niveau masse je parle)
Un dos trop large c'est moche surtout quand t'es manlet
Alors que des gros pecs ça passe bien c'est ce que les gens voient le plus

Suffit de pas être manlet

Pas forcément, pourquoi une telle glorification du dos ? (niveau masse je parle)

Un dos trop large c'est moche surtout quand t'es manlet
Alors que des gros pecs ça passe bien c'est ce que les gens voient le plus

Justement non les pecs ca se voit pas tant que ca, meme si c'est le seul truc qu'un lambda connait

Epaules, traps, cou, avants bras, fessiers >>> all

Le 12 mars 2017 à 21:26:16 [-ATLAS-] a écrit :

Pas forcément, pourquoi une telle glorification du dos ? (niveau masse je parle)

Un dos trop large c'est moche surtout quand t'es manlet
Alors que des gros pecs ça passe bien c'est ce que les gens voient le plus

Justement non les pecs ca se voit pas tant que ca, meme si c'est le seul truc qu'un lambda connait

Epaules, traps, cou, avants bras, fessiers >>> all

j'en reviens pas qu'alpha destiny soit devenu populaire sur ce forum

"cou"

Je posais juste une question