Bonjour à tous, alors voilà je suis une jeune femme de 17 ans et je fais de la muscu.
Jusque là, tout va bien mdr, sauf que j'ai 1 point fort : ce sont les bras.
Le pb c'est qu'ils sont TROP developpés à mon gout, bon j'avoue qu'aussi j'ai un peu plus de mal a developper le bas du corps😪
Ca fait 7mois que je fais de la muscu et là où j'ai le plus pris c'est au niveau des bras, j'ai un biceps semi court (un doigt qui peut s'inserer sur l'insertion) et je dois etre aux alentours de 32 cm de tdb, PAS SEC biensur, actuellement je diminue mes calories et donc mon mg a deja baissé, mais sincerement je le vois c'est trop, meme d'ici 2 mois ce sera disproportionné.
Bref tout ca pour vous demander, comment est ce que je peux faire? je veux tout de meme avoir des bras musclés, mais j'en ai un peu marre de ressembler a un bucheron, j'aimerais etre dans les 28 de tdb (quand je serai seche), une solution les gars?

Si t'as 32 cm de tdb pour 100kg c'est bien
Donne nous tes mensurations sinon c'est compliqué de se faire une idée

T'inquiète pas 32 de tdb c'est la limite natty

Arrête de les bosser ou bosse les moins
Régresser ou ne plus progresser sur un muscle c'est pas trop dur normalement

32 de tdb et ils sont trop gros issou

si t'isoles pas, ca m'étonnait qu'en tant que meuf tu prennes des bras de bucheron en 7 mois Larry

Profite de ce point fort, road to 50cm de tdb

Le 12 mars 2017 à 16:42:45 FonkyCoD a écrit :
Si t'as 32 cm de tdb pour 100kg c'est bien
Donne nous tes mensurations sinon c'est compliqué de se faire une idée

aucune idée de mes mensurations, a part les bras j'ai pas pris, je suis a 1m63 pour 55 kg, j'ai 4 abdos qui se definissent ainsi que les obliques (je connais pas mon taux de mg et chez moi c'est pas un super indicateur les abdos car c'est pas là ou je stock le plus mais autant etre le plus precis possible)
donc voila c'est vraiment là où j'ai le plus pris, avec les avant bras egalement j'avais oublie de preciser

Le 12 mars 2017 à 17:38:08 kja a écrit :
Profite de ce point fort, road to 50cm de tdb

tu trouves ça sexy toi une bucheronne mdr?😂

attends je regarde dans ma boule de cristal

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va falloir une photo pour t'aider

Le 12 mars 2017 à 17:36:23 le_cassos a écrit :
si t'isoles pas, ca m'étonnait qu'en tant que meuf tu prennes des bras de bucheron en 7 mois Larry

Oui j'isole, 1 fois par semaine les biceps et sur une autre seance les triceps, je les fais separement.
Seulement j'ai pas non plus envie d'avoir des bras flasques quoi

Le 12 mars 2017 à 17:34:18 Kysama a écrit :
32 de tdb et ils sont trop gros issou

putain mais moi j'serre pas des meufs c'est ca que tu comprends pas

Putain je fais le même tours de bras que l'auteur

Jai les mêmes et ca look ultra skiny