très bon article je valide

http://www.sci-sport.com/dossiers/le-squat-complet-amicalement-votre-004.php bonne lecture les khey

Excellent article

Merci

4 Mars 2014

Ce qu'il faut retenir de cet article, c'est qu'il faut lire les Ce qu'il faut retenir de cette partie.

Le 09 mars 2017 à 22:01:25 bigpaul a écrit :
4 Mars 2014

toujours valable aujourd’hui

Y'a encore des gars qui vont pas ATG après ça ?

On savait que le squat complet est meilleur pour les genoux.

bizarre ca dit pas qu'on va perdre 3 cm de taille

Très interessant.

Le 10 mars 2017 à 00:02:22 Z2P1_Ban a écrit :
Alan thrall fait la transition inverse : https://youtu.be/NQD4Y_R4mOo
Il passe de atg, à parallèle.

J'me souviens plus trop de la vidéo mais il faut plutôt la voir comme une optimisation des performances plutôt que comme la meilleure manière de développer ses cuisses.

Le 10 mars 2017 à 00:19:44 Z2P1_Ban a écrit :
Ah oui clairement, c'était pas pour contredire l'article, mais pour participer et apporter une autre vision .
Dans la vidéo il dit que pour optimiser ses performances, il préfère ne descendre qu'à la parallèle.

C'est ce que je faisais, je galérais à augmenter la charge en squattant toujours ATG, et j'ai commencé à monter oklm quand je stoppais à la // cassée et mon squat ATG suivait sans problème.