Pour affiner mes cuisses de cheval ?
Je fais 1M80 pour 90KG, mes plus gros défaut sont mon bide + cuisses assez importante ( cul de renoi )
Vous me conseillez le squat/fente ou course pour les affiner ?

Déficit calorique

ben pour affiner course

Le 10 mars 2017 à 21:58:40 Eobard a écrit :
Déficit calorique

Le 10 mars 2017 à 21:58:59 MESSILEGENDE a écrit :
ben pour affiner course

je me disais pareil, j'ai peur de muscler et de jamais réussir à perte le gras.
fin si je muscle en partant de là ils vont être énorme

au pire tu fais les deux

On "affine" pas des cuisses, on maigri, si l'on veut perdre le gras que l'on a dessus

A partir de la, peu importe l'activité que tu fera, si t'es en déficit tu perdra le graillon même sur les cuisses

T cui

Le 10 mars 2017 à 22:13:40 nain-nain972 a écrit :
On "affine" pas des cuisses, on maigri, si l'on veut perdre le gras que l'on a dessus

A partir de la, peu importe l'activité que tu fera, si t'es en déficit tu perdra le graillon même sur les cuisses

Le 10 mars 2017 à 21:58:40 Eobard a écrit :
Déficit calorique