Bonjour j'ai mon épreuve de sport demain à 10h je fais muscu et en exercice je dois faire tirage vertical 5 series de 8 reps traction 5 series de 8 reps et tirage horizontal 5 series de 8 reps a 70% de mon max. Mais le soir j'ai ma séance Pec et le lendemain ma séance dos, est ce que je dois changer des jours ma séance de demain soir et ne pas travailler le dos mardi par rapport aux repos?..

"5 series de 8 reps a 70% de mon max."

c'est tranquille mdrrr

Les pecs ça passe izi, le dos le lendemain tu fais full pump et voilà

Ton épreuve de demain matin est notée ? Si oui ne fait pas ta séance ce soir et defonce celle de demain.

C'est pour mon bac ! Le Probleme c'est que demain on doit faire une séance de 30 minutes pour le bac donc c'est beaucoup trop court pour être efficace et bien travailler les parties du dos donc je sais pas si je dois quznd meme travailler mon dos le lendemain

Et ma séance Pec et demain soir et ma séance dos mardi soir

Oh mais t'y es un homme ou t'y es pd?

mdr moi ça me dérange pas ! C'est pour le surentraînement que je dis ça pour le repos du muscle

Quelques petits champignons et tout passera crème.

mdr jui mor