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Liste des sujets

Mon programme full body force est bien?

Muslimsolide
Muslimsolide
Niveau 4
09 mars 2017 à 16:07:31

Squat 6*1
Bench press 6*1
DL 6*1
Rowing 6*1
Curl barre 6*1
DCS 6*1

Frostboul
Frostboul
Niveau 10
09 mars 2017 à 16:10:26

C'est pas mieux en force de faire du 6x3 ?

Ben_Et_Nuts
Ben_Et_Nuts
Niveau 10
09 mars 2017 à 16:16:57

Le mieux c'est de faire du 5x5 pour la force.

Du moins c'est comme ça que je m’entraînais, et j'ai été champion de Bretagne en Force Athlétique en 2011

FantastcNiffler
FantastcNiffler
Niveau 6
09 mars 2017 à 16:18:14
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