Hello les kheys, aujourd'hui à la fin de ma séance pec / Triceps j'ai voulu essayer le Pendlay Row (mouvement pour le dos je sait mais aucun problème demain je taffe pas le dos) j'ai fait une petite série de 8 à 60 kg et je doit reconnaître que ce mouvements à l'air excellent surtout au niveau des sensations (comparé au rowing buste penché). Du coup j'aimerais savoir si je doit deadstop (poser la barre un court laps de temps et repartir) ou est ce que je peux/doit touch'n'go?

Perso quand j'essaie de faire du touch & go comme tu dis je perd un peu en équilibre et j'ai tendance à redresser un peu trop mon dos, quand tu stoppes c'est plus facile de faire un mouvement propre

En principe tu dois poser la barre au sol.

D'acc' merci pour vos réponses c'est comme au DEADLIFT perso j'évite de touch'n'go je trouve ça horrible autant pour les lombaires que l'impression de déséquilibre.

Le 05 mars 2017 à 18:09:35 IHaveALotOfLava a écrit :
D'acc' merci pour vos réponses c'est comme au DEADLIFT perso j'évite de touch'n'go je trouve ça horrible autant pour les lombaires que l'impression de déséquilibre.

L'avantage comme ça est que ça fait mieux travailler les mollets.

Deadstop

Le 05 mars 2017 à 18:27:27 Logan_25 a écrit :

Le 05 mars 2017 à 18:09:35 IHaveALotOfLava a écrit :
D'acc' merci pour vos réponses c'est comme au DEADLIFT perso j'évite de touch'n'go je trouve ça horrible autant pour les lombaires que l'impression de déséquilibre.

L'avantage comme ça est que ça fait mieux travailler les mollets.

Vu que je les isoles pas

Le 05 mars 2017 à 18:28:34 [-ATLAS-] a écrit :
Deadstop