Je veux juste faire du sport pour me sentir en forme, pas envie de devenir un monstre

Ouais je comprends, je me suis mis a la muscu la semaine derniere et j'ai peur de me réveiller un jour et d'etre trop musclé

Non ça pue la merde

Le 28 février 2017 à 19:24:23 Psarek2 a écrit :
Ouais je comprends, je me suis mis a la muscu la semaine derniere et j'ai peur de me réveiller un jour et d'etre trop musclé

Le 28 février 2017 à 19:22:29 AnusDeJawad a écrit :
Je veux juste faire du sport pour me sentir en forme, pas envie de devenir un monstre

Même pour se remettre en forme c'est d'la merde, et je parle en connaissance de cause j'y ai passé 2 ans.

ca pue la merde, meme pour les filles, alors pour les gars

Pour faire court à keep cool les meilleurs entraînements faisables sont basés sur du poids du corps donc en gros tu paies une salle pour faire du poids du corps et de l'isolation.

Tu t'achètes une barre à tractions, des tréteaux pour les dips, un kit haltères 20kg, quelques bandes élastiques et tu te mets limite mieux qu'à keep cool pour même pas la moitié du prix de l'abonnement à l'année.

Le 28 février 2017 à 19:22:29 AnusDeJawad a écrit :
Je veux juste faire du sport pour me sentir en forme, pas envie de devenir un monstre

Le 28 février 2017 à 19:31:52 PereGabriel a écrit :

Le 28 février 2017 à 19:22:29 AnusDeJawad a écrit :
Je veux juste faire du sport pour me sentir en forme, pas envie de devenir un monstre

Et si tout ce que tu veux c'est te sentir en forme, que t'as aucune attente esthétique (parce que là si t'en as, ne serait ce que infime va falloir faire quand même des efforts ) tu chopes un programme au pif sur ce site et tu fais ça tout les jours chez toi, ça suffira très bien: http://darebee.com

Le 28 février 2017 à 19:31:42 Kiwi-Arthas a écrit :
Pour faire court à keep cool les meilleurs entraînements faisables sont basés sur du poids du corps donc en gros tu paies une salle pour faire du poids du corps et de l'isolation.

Tu t'achètes une barre à tractions, des tréteaux pour les dips, un kit haltères 20kg, quelques bandes élastiques et tu te mets limite mieux qu'à keep cool pour même pas la moitié du prix de l'abonnement à l'année.

il a dit qu'il voulais pas devenir un monstre.. les traction ca va le rendre tellement ENORME qu'il sera surnommer EL MONSTRO

Fais attention j'ai le meilleur amis de mon cousin il voulait juste faire de la remise en forme il a été 5jours en salle il a essayé des haltères et tout , la semaine suivante le gars était énorme ! Plein de veines et tout , des bras de malade. Fais attention à toi ça peut arriver bien plus vite qu'on ne le pense .

Le 28 février 2017 à 19:36:17 Phoque-YOU a écrit :
Fais attention j'ai le meilleur amis de mon cousin il voulait juste faire de la remise en forme il a été 5jours en salle il a essayé des haltères et tout , la semaine suivante le gars était énorme ! Plein de veines et tout , des bras de malade. Fais attention à toi ça peut arriver bien plus vite qu'on ne le pense .

je viens de le retrouver

Le 28 février 2017 à 19:39:05 PereGabriel a écrit :

Le 28 février 2017 à 19:36:17 Phoque-YOU a écrit :
Fais attention j'ai le meilleur amis de mon cousin il voulait juste faire de la remise en forme il a été 5jours en salle il a essayé des haltères et tout , la semaine suivante le gars était énorme ! Plein de veines et tout , des bras de malade. Fais attention à toi ça peut arriver bien plus vite qu'on ne le pense .

je viens de le retrouver

Le 28 février 2017 à 19:31:42 Kiwi-Arthas a écrit :
Pour faire court à keep cool les meilleurs entraînements faisables sont basés sur du poids du corps donc en gros tu paies une salle pour faire du poids du corps et de l'isolation.

Tu t'achètes une barre à tractions, des tréteaux pour les dips, un kit haltères 20kg, quelques bandes élastiques et tu te mets limite mieux qu'à keep cool pour même pas la moitié du prix de l'abonnement à l'année.

20 kilos ?
Tu veux faire de lui le futur Terminator ou quoi ?
Je te rappelle qu'une heure de foot le dimanche permet d'avoir des jambes correctes et qu'ouvrir une porte permet d'avoir un haut du corps très satisfaisant.
Alors si l'auteur veut vraiment dépasser ses limites, il prend des haltères de 500 grammes et ce sera très bien.

P.S.: Avant de commencer le sport, la synthèse d'une protéine limitant l'hypertrophie musculaire est sécrétée en permanence, c'est pour ça que t'es pas énorme quand tu soulèves ta fourchette pour manger.
MAIS chez environ 3% de la population, commencer la musculation bloque la synthèse de cette protéine et ces 3% deviennent énormes jusqu'à ce que l'énergie pour faire fonctionner le corps soit dédier à 100% pour l'entretien de la masse musculaire. Le reste du corps n'ayant plus d'énergie, les individus atteints ce maladie meurent en quelques semaines.

Moi par chance, j'ai commencé la muscu sans savoir ça et je vais bien après 3 mois, mais ça n'a pas été le cas de mon pote que j'ai tanné pour aller à la salle. Le pauvre ignorant comme moi, faisait parti de ces 3%, il est sur son lit de mort par ma faute.

Je m'en veux terriblement, alors un consei khey, va faire des analyses à l'hôpital, ils te diront si tu es atteint de cette pathologie.

P.P.S.: Si tu es atteint de cette maladie et que tu as commencé la muscu, les symptômes ne tarderont pas à apparaître.

keep cool à moins que tu sois une femme la trentaine passé c'est pas fait pour toi, d'ailleurs cette salle de merde n'est fais pour personne

Le 28 février 2017 à 20:17:43 JusDeMerde a écrit :

Le 28 février 2017 à 19:31:42 Kiwi-Arthas a écrit :
Pour faire court à keep cool les meilleurs entraînements faisables sont basés sur du poids du corps donc en gros tu paies une salle pour faire du poids du corps et de l'isolation.

Tu t'achètes une barre à tractions, des tréteaux pour les dips, un kit haltères 20kg, quelques bandes élastiques et tu te mets limite mieux qu'à keep cool pour même pas la moitié du prix de l'abonnement à l'année.

20 kilos ?
Tu veux faire de lui le futur Terminator ou quoi ?
Je te rappelle qu'une heure de foot le dimanche permet d'avoir des jambes correctes et qu'ouvrir une porte permet d'avoir un haut du corps très satisfaisant.
Alors si l'auteur veut vraiment dépasser ses limites, il prend des haltères de 500 grammes et ce sera très bien.

P.S.: Avant de commencer le sport, la synthèse d'une protéine limitant l'hypertrophie musculaire est sécrétée en permanence, c'est pour ça que t'es pas énorme quand tu soulèves ta fourchette pour manger.
MAIS chez environ 3% de la population, commencer la musculation bloque la synthèse de cette protéine et ces 3% deviennent énormes jusqu'à ce que l'énergie pour faire fonctionner le corps soit dédier à 100% pour l'entretien de la masse musculaire. Le reste du corps n'ayant plus d'énergie, les individus atteints ce maladie meurent en quelques semaines.

Moi par chance, j'ai commencé la muscu sans savoir ça et je vais bien après 3 mois, mais ça n'a pas été le cas de mon pote que j'ai tanné pour aller à la salle. Le pauvre ignorant comme moi, faisait parti de ces 3%, il est sur son lit de mort par ma faute.

Je m'en veux terriblement, alors un consei khey, va faire des analyses à l'hôpital, ils te diront si tu es atteint de cette pathologie.

P.P.S.: Si tu es atteint de cette maladie et que tu as commencé la muscu, les symptômes ne tarderont pas à apparaître.

non de dieu je crois être aussi atteint