Mieux pour triceps, biceps ou avant bras ?

Pour les triceps, bien pour faire des extensions sans se niquer les poignets.
Pour le reste, bof. Tu peut faire des curls marteau mais c'est pas génial, c'est mieux aux haltères.
Je pense que si t'as une bomber sollide (type olympique) tu peut surement faire du Rowing. A tester.

Pour les extensions c'est top pour mettre assez lourd sans trop se niquer et bien t apper dans le chef long du triceps

par contre pour les biceps / brachial et avants bras souvent la largeur ne convient pas

et sinon pour faire du rowing c'est trop petit même en olymplique , faut pas confondre avec une swiss bar